ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Yogurt, plain, low fat, 12 grams protein per 8 ounce ในปริมาณ 0.5 container (4 oz) (113g) มีพลังงานทั้งหมด 63 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 5.3 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 7 กรัม, ไขมัน 1.6 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 63
พลังงานจากไขมัน 14.4
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 1.6 g
3%
ไขมันอิ่มตัว 1 g
5%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0.4 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 6 mg
2%
โซเดียม 70 mg
3%
โพแทสเซียม 234 mg
7%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 7g
3%
ใยอาหาร 0 g
0%
น้ำตาล 7 g
โปรตีน 5.3g
11%
วิตามินเอ
1 %
วิตามินซี
1 %
แคลเซียม
18 %
เหล็ก
0 %
วิตามืนดี
0 %
วิตามินบี 6
2 %
วิตามินบี 12
9 %
แมกนีเซียม
4 %
ไทอามิน
3 %
ไรโบพลาวิน
13 %
ไนอาซิน
1 %
วิตามินอี
0 %
วิตามินเค
0 %
ซิงค์
6 %
ฟอสฟอรัส
14 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
วันนี้เราจะมาสอน ฮาวทู “การสร้างเมนูอาหาร” ของคุณจากส่วนผสมง่ายๆ จะมีวิธีการอย่างไรบ้างนั้น เราไปดูก
รู้หรือเปล่าว่าเราสามารถกินของทอดได้โดยที่ไม่ทำให้เราอ้วนขึ้น ด้วยวิธีจาก Calforlife ที่จะทำให้คุณยั
เลือดแต่ละกรุ๊ปมีสารเคมีในเลือดต่างกัน แต่จะมี Antigen เป็นตัวกระตุ้นการสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างก