ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Yogurt parfait, lowfat, with fruit and granola ในปริมาณ 1 item (149g) มีพลังงานทั้งหมด 84 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 3.4 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 15.9 กรัม, ไขมัน 1 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 84
พลังงานจากไขมัน 9
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 1 g
2%
ไขมันอิ่มตัว 0.5 g
3%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.1 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0.3 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 3 mg
1%
โซเดียม 49 mg
3%
โพแทสเซียม 189 mg
6%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 15.9g
6%
ใยอาหาร 1.1 g
5%
น้ำตาล 11.7 g
โปรตีน 3.4g
7%
วิตามินเอ
2 %
วิตามินซี
24 %
แคลเซียม
11 %
เหล็ก
3 %
วิตามืนดี
1 %
วิตามินบี 6
12 %
วิตามินบี 12
15 %
แมกนีเซียม
4 %
ไทอามิน
5 %
ไรโบพลาวิน
10 %
ไนอาซิน
4 %
วิตามินอี
1 %
วิตามินเค
2 %
ซิงค์
6 %
ฟอสฟอรัส
9 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
วันนี้ Calforlife เราจะพาทุกคนไปดูกันว่ากินโซเดียมมากไปเสี่ยงโรคอะไรบ้าง?
วันนี้ Calforlife จึงอยากมาแชร์ข้อมูลดีๆ เกี่ยวกับ 8 อาหารที่เหมาะกับผู้ป่วยความดันโลหิตสูง
วันนี้เรามาปรับนิสัยการกินไปกับ Calforlife กันค่ะ รับรองว่าช่วยลดแคล คุมไขมันได้แน่นอน