พลังงานและสารอาหารจาก ผัดเต้าหู้
ผัดเต้าหู้
พลังงานทั้งหมด 141.5 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ผัดเต้าหู้ ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 141.5 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 11 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 3 กรัม, ไขมัน 10.6 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ naphati
คุณค่าทางโภชนาการ ผัดเต้าหู้
ข้อมูลโภชนาการ
ผัดเต้าหู้
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 142
พลังงานจากไขมัน 95.4
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 10.6 g
17%
ไขมันอิ่มตัว 1.6 g
8%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 6 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 2.4 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 0 mg
0%
โซเดียม 9.8 mg
1%
โพแทสเซียม 165.9 mg
5%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 3g
1%
ใยอาหาร 1.6 g
7%
น้ำตาล 0 g
โปรตีน 11g
22%
วิตามินเอ
2.1 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
47.6 %
เหล็ก
10.5 %
วิตามืนดี
0 %
วิตามินบี 6
3.5 %
วิตามินบี 12
0 %
แมกนีเซียม
10.5 %
ไทอามิน
7.7 %
ไรโบพลาวิน
4.2 %
ไนอาซิน
1.4 %
ซิงค์
7 %
ฟอสฟอรัส
13.3 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
.jpg)
