Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Vegetarian fillets

Vegetarian fillets
784
พลังงานทั้งหมด 290 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Vegetarian fillets ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 290 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 23 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 9 กรัม, ไขมัน 18 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Vegetarian fillets

ข้อมูลโภชนาการ
Vegetarian fillets

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 290

พลังงานจากไขมัน 162

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 18 g

28%

ไขมันอิ่มตัว 2.8 g

14%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 9.3 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 4.4 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 0 mg

0%

โซเดียม 490 mg

21%

โพแทสเซียม 600 mg

18%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 9g

3%

ใยอาหาร 6.1 g

25%

น้ำตาล 0.8 g

โปรตีน 23g

46%

วิตามินเอ

0 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

10 %

เหล็ก

11 %

วิตามืนดี

0 %

วิตามินบี 6

75 %

วิตามินบี 12

70 %

แมกนีเซียม

6 %

ไทอามิน

73 %

ไรโบพลาวิน

53 %

ไนอาซิน

60 %

วิตามินอี

12 %

วิตามินเค

0 %

ซิงค์

9 %

ฟอสฟอรัส

45 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
ไขข้อสงสัย ทำไม Coconut Cloud Smoothie ถึงเป็นน้ำผลไม้ปั่นระดับไฮเอนด์?

Coconut Cloud Smoothie น้ำปั่นสูตรสีฟ้า จาก Erewhon Smoothie น้ำผลไม้ปั่นระดับไฮเอนด์ที่ กำลังเป็นก

อ่านเพิ่มเติม
...
5 เมนูอาหารเพื่อสุขภาพจาก calforlife ทำง่าย ๆ ได้ที่บ้าน

วันนี้ calforlife อยากเอาใจคนรักสุขภาพที่ชื่นชอบการกินและการทำอาหาร ด้วย 5 เมนูเพื่อสุขภาพจากเรา พร้

อ่านเพิ่มเติม
...
อยากทานหวานไม่ต้องกลัว!! รวมร้านชานมไข่มุกที่แคลน้อย

วันนี้เราเลยรวบรวมร้านไข่มุกเจ้าดังที่มีเมนูชานมไข่มุกที่แคลน้อย ที่อร่อยแถมไม่อ้วนด้วย! อย่ารอช้าเร

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom