พลังงานและสารอาหารจาก ผัดผักน้ำมันหอย
ผัดผักน้ำมันหอย
พลังงานทั้งหมด 79 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ผัดผักน้ำมันหอย ในปริมาณ 1bowl,for1 มีพลังงานทั้งหมด 79 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 2.5 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 8 กรัม, ไขมัน 4.7 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ wanlaya
คุณค่าทางโภชนาการ ผัดผักน้ำมันหอย
ข้อมูลโภชนาการ
ผัดผักน้ำมันหอย
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 79
พลังงานจากไขมัน 42.3
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 4.7 g
8%
ไขมันอิ่มตัว 0.7 g
4%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2.6 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 0 mg
0%
โซเดียม 1882 mg
79%
โพแทสเซียม 203 mg
6%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 8g
3%
ใยอาหาร 1.4 g
6%
น้ำตาล 1.5 g
โปรตีน 2.5g
5%
วิตามินเอ
88.64 %
วิตามินซี
37.53 %
แคลเซียม
3.35 %
เหล็ก
3.13 %
วิตามืนดี
0 %
วิตามินบี 6
4.23 %
วิตามินบี 12
1 %
แมกนีเซียม
2.85 %
ไทอามิน
1.1 %
ไรโบพลาวิน
1.54 %
ไนอาซิน
0.66 %
วิตามินอี
0.66 %
วิตามินเค
27.94 %
ซิงค์
1.16 %
ฟอสฟอรัส
1.54 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
.jpg)
.jpg)
