Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Veal, shoulder, blade, separable lean and fat, cooked, braised

Veal, shoulder, blade, separable lean and fat, cooked, braised
1078
พลังงานทั้งหมด 225 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Veal, shoulder, blade, separable lean and fat, cooked, braised ในปริมาณ 1 piece, cooked, excluding refuse (yield from 1 lb raw meat with refuse) (186g) มีพลังงานทั้งหมด 225 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 31.3 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 10.1 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Veal, shoulder, blade, separable lean and fat, cooked, braised

ข้อมูลโภชนาการ
Veal, shoulder, blade, separable lean and fat, cooked, braised

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 225

พลังงานจากไขมัน 90.9

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 10.1 g

16%

ไขมันอิ่มตัว 3.6 g

18%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.7 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 3.9 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 153 mg

51%

โซเดียม 98 mg

5%

โพแทสเซียม 297 mg

9%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g

0%

ใยอาหาร 0 g

0%

น้ำตาล 0 g

โปรตีน 31.3g

63%

วิตามินเอ

0 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

4 %

เหล็ก

8 %

วิตามืนดี

0 %

วิตามินบี 6

12 %

วิตามินบี 12

32 %

แมกนีเซียม

7 %

ไทอามิน

4 %

ไรโบพลาวิน

21 %

ไนอาซิน

28 %

วิตามินอี

1 %

วิตามินเค

8 %

ซิงค์

47 %

ฟอสฟอรัส

24 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
7 อาหารช่วยคลายเครียด

สมัยนี้ ความเครียดมาจากหลายกหลายสาเหตุไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน เรื่องเรียน เรื่องครอบครัวและอีกหลายๆ

อ่านเพิ่มเติม
...
มัดรวมเมนูมื้อเย็นแคลน้อย ทานได้ไม่ต้องกลัวอ้วน!

ช่วงนี้ใครที่กำลังควบคุมน้ำหนักอยู่ Calforlife มีเมนูมื้อเย็นมาแนะนำให้กับทุกคนค่าเป็นเมนูเบาๆ แคลน้

อ่านเพิ่มเติม
...
เอาใจสายขี้ลืม ด้วยอาหารบำรุงสมอง กระตุ้นความจำ!

วันนี้ Calforlife เลยจะมาเอาใจสายขี้หลงขี้ลืม ด้วยอาหารที่ช่วยบำรุงสมอง กระตุ้นความจำ ซึ่งเป็นอาหารท

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom