Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Turkey, whole, giblets, cooked, simmered

Turkey, whole, giblets, cooked, simmered
733
พลังงานทั้งหมด 173 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Turkey, whole, giblets, cooked, simmered ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 173 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 26.4 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 6.6 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Turkey, whole, giblets, cooked, simmered

ข้อมูลโภชนาการ
Turkey, whole, giblets, cooked, simmered

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 173

พลังงานจากไขมัน 59.4

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 6.6 g

11%

ไขมันอิ่มตัว 1.7 g

9%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1.5 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 521 mg

174%

โซเดียม 117 mg

5%

โพแทสเซียม 177 mg

6%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g

0%

ใยอาหาร 0 g

0%

น้ำตาล 0 g

โปรตีน 26.4g

53%

วิตามินเอ

308 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

2 %

เหล็ก

19 %

วิตามืนดี

0 %

วิตามินบี 6

27 %

วิตามินบี 12

265 %

แมกนีเซียม

6 %

ไทอามิน

11 %

ไรโบพลาวิน

91 %

ไนอาซิน

43 %

วิตามินอี

0 %

วิตามินเค

0 %

ซิงค์

29 %

ฟอสฟอรัส

25 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
เรื่องนี้ต้องรู้! 5 อาหารต้นเรื่องทำให้ขาใหญ่ เซลลูไลท์เยอะ!

วันนี้ Calforlife เลยไม่พลาดที่จะมาบอกถึงตัวต้นเรื่องที่ทำให้ขาเราใหญ่ มีเซลลูไลท์เยอะ!

อ่านเพิ่มเติม
...
5 เทคนิคการกินลดต้นขาบอกลาไขมัน

วันนี้ Calforlife เรามีเทคนิคเกี่ยวกับการกินที่ช่วยลดต้นขา บอกลาไขมันมาฝากทุกคนอีกเช่นเคยค่ะ เราไปดู

อ่านเพิ่มเติม
...
เตรียมพร้อม “เทศกาลกินเจ 67”

เทศกาลกินเจวนกลับมาอีกครั้ง ซึ่ง ในปี 2567 ตรงกับวันที่ 3-11 ตุลาคม 2567

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom