Logo

พลังงานและสารอาหารจาก กล่องข้าวครู 04-06-2567

กล่องข้าวครู 04-06-2567
0
กล่องข้าวครู 04-06-2567
พลังงานทั้งหมด 561.3 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน กล่องข้าวครู 04-06-2567 ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 561.3 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 49.1 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 69.5 กรัม, ไขมัน 9.8 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ guntapon

คุณค่าทางโภชนาการ กล่องข้าวครู 04-06-2567

ข้อมูลโภชนาการ
กล่องข้าวครู 04-06-2567

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 561

พลังงานจากไขมัน 88.2

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 9.8 g

16%

ไขมันอิ่มตัว 1.3 g

7%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2.2 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1.6 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 109.5 mg

37%

โซเดียม 90.3 mg

4%

โพแทสเซียม 795.6 mg

23%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 69.5g

24%

ใยอาหาร 5.7 g

23%

น้ำตาล 6.8 g

โปรตีน 49.1g

99%

วิตามินเอ

2.4 %

วิตามินซี

33 %

แคลเซียม

28.2 %

เหล็ก

15 %

วิตามืนดี

0 %

วิตามินบี 6

69 %

วิตามินบี 12

6 %

แมกนีเซียม

22.5 %

ไทอามิน

21.46 %

ไรโบพลาวิน

27.3 %

ไนอาซิน

78.6 %

วิตามินอี

3 %

วิตามินเค

61.5 %

ซิงค์

15 %

ฟอสฟอรัส

44.7 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
List เอาไว้! 9 วิธี ช่วยลดพุงได้ง่าย ๆ

สำหรับใครที่เจอปัญหาลงพุงที่อาจมีสาเหตุมาจากพฤติกรรมการกินของเรา วันนี้ Calforlife จะมาบอกวิธีลดพุงง

อ่านเพิ่มเติม
...
5 วิธีแก้อาการเบื่ออาหาร ให้กลับมาเอนจอยกับการทาน

วันนี้ Calforlife จะมาแชร์ 5 วิธีแก้อาการเบื่ออาหาร ให้กลับมาเอนจอยกับการทานได้มากยิ่งขึ้น จะมีวิธีอ

อ่านเพิ่มเติม
...
กินอาหาร 3 ฤดู ให้ร่างกายพร้อม ไม่ว่าจะฤดูอะไร!

หลายคนอาจจะยังไม่รู้ ว่าเราสามารถกินอาหารให้เหมาะสมกับช่วงฤดูและสภาพอากาศที่เรากำลังพบเจอได้ด้วยนะคะ

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom