พลังงานและสารอาหารจาก กล่องข้าวครู 04-06-2567
กล่องข้าวครู 04-06-2567
พลังงานทั้งหมด 561.3 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน กล่องข้าวครู 04-06-2567 ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 561.3 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 49.1 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 69.5 กรัม, ไขมัน 9.8 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ guntapon
คุณค่าทางโภชนาการ กล่องข้าวครู 04-06-2567
ข้อมูลโภชนาการ
กล่องข้าวครู 04-06-2567
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 561
พลังงานจากไขมัน 88.2
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 9.8 g
16%
ไขมันอิ่มตัว 1.3 g
7%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2.2 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1.6 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 109.5 mg
37%
โซเดียม 90.3 mg
4%
โพแทสเซียม 795.6 mg
23%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 69.5g
24%
ใยอาหาร 5.7 g
23%
น้ำตาล 6.8 g
โปรตีน 49.1g
99%
วิตามินเอ
2.4 %
วิตามินซี
33 %
แคลเซียม
28.2 %
เหล็ก
15 %
วิตามืนดี
0 %
วิตามินบี 6
69 %
วิตามินบี 12
6 %
แมกนีเซียม
22.5 %
ไทอามิน
21.46 %
ไรโบพลาวิน
27.3 %
ไนอาซิน
78.6 %
วิตามินอี
3 %
วิตามินเค
61.5 %
ซิงค์
15 %
ฟอสฟอรัส
44.7 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
