พลังงานและสารอาหารจาก ต้มยำหมึกเห็ด
ต้มยำหมึกเห็ด
พลังงานทั้งหมด 620 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ต้มยำหมึกเห็ด ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 620 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 97.1 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 38.6 กรัม, ไขมัน 10.3 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ จักรกฤษณ์ อนงค์นุช
คุณค่าทางโภชนาการ ต้มยำหมึกเห็ด
ข้อมูลโภชนาการ
ต้มยำหมึกเห็ด
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 620
พลังงานจากไขมัน 92.7
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 10.3 g
16%
ไขมันอิ่มตัว 2.2 g
12%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 3.9 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0.6 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 1165 mg
389%
โซเดียม 2140 mg
90%
โพแทสเซียม 1620 mg
47%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 38.6g
13%
ใยอาหาร 12.5 g
50%
น้ำตาล 0 g
โปรตีน 97.1g
195%
วิตามินเอ
5 %
วิตามินซี
40 %
แคลเซียม
20 %
เหล็ก
60 %
วิตามืนดี
0 %
วิตามินบี 6
20 %
วิตามินบี 12
110 %
แมกนีเซียม
50 %
ไทอามิน
5 %
ไรโบพลาวิน
20 %
ไนอาซิน
5 %
ซิงค์
70 %
ฟอสฟอรัส
30 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
