Logo

พลังงานและสารอาหารจาก ต้มยำไก่

ต้มยำไก่
3741
ต้มยำไก่
พลังงานทั้งหมด 395.4 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ต้มยำไก่ ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 395.4 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 39.8 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 56.5 กรัม, ไขมัน 4.8 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ suriya

คุณค่าทางโภชนาการ ต้มยำไก่

ข้อมูลโภชนาการ
ต้มยำไก่

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 395

พลังงานจากไขมัน 43.2

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 4.8 g

8%

ไขมันอิ่มตัว 1.2 g

6%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1.1 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1.4 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 85 mg

29%

โซเดียม 1524.3 mg

64%

โพแทสเซียม 1519.2 mg

44%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 56.5g

19%

ใยอาหาร 6.6 g

27%

น้ำตาล 5.2 g

โปรตีน 39.8g

80%

วิตามินเอ

1.67 %

วิตามินซี

46.01 %

แคลเซียม

10.73 %

เหล็ก

61.73 %

วิตามืนดี

8 %

วิตามินบี 6

44.94 %

วิตามินบี 12

6.44 %

แมกนีเซียม

36.26 %

ไทอามิน

13.52 %

ไรโบพลาวิน

30.21 %

ไนอาซิน

33.83 %

วิตามินอี

0.67 %

วิตามินเค

0.67 %

ซิงค์

20.85 %

ฟอสฟอรัส

23.34 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
“สายกินดึก” ต้องรู้! ผลเสียที่ไม่ได้มีแค่ “ความอ้วน”

หรือเปล่าว่าการกินดึก ๆ ไม่ได้แค่ทำให้เราอ้วนขึ้นเท่านั้น ยังมีผลเสียกับร่างกายอีกหลายข้อที่ทุกคนควร

อ่านเพิ่มเติม
...
ลดด่วน! ถ้าไม่อยากเกิดสิว

เรื่องสิว พูดเบาๆ ก็เจ็บ ล้างหน้าก็สะอาด ผิวหน้าก็ดูแลอย่างดี แต่ก็ยังเกิด “สิว” ที่ขึ้นมากวนใจทุกที

อ่านเพิ่มเติม
...
อยากทานหวานไม่ต้องกลัว!! รวมร้านชานมไข่มุกที่แคลน้อย

วันนี้เราเลยรวบรวมร้านไข่มุกเจ้าดังที่มีเมนูชานมไข่มุกที่แคลน้อย ที่อร่อยแถมไม่อ้วนด้วย! อย่ารอช้าเร

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom