Logo

พลังงานและสารอาหารจาก ไข่ตุ๋นต้มข่า

ไข่ตุ๋นต้มข่า
1
ไข่ตุ๋นต้มข่า
พลังงานทั้งหมด 1499.1 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ไข่ตุ๋นต้มข่า ในปริมาณ 5 มีพลังงานทั้งหมด 1499.1 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 75.5 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 46.5 กรัม, ไขมัน 106.9 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ Kim_Worawan

คุณค่าทางโภชนาการ ไข่ตุ๋นต้มข่า

ข้อมูลโภชนาการ
ไข่ตุ๋นต้มข่า

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 1,499

พลังงานจากไขมัน 962.1

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 106.9 g

165%

ไขมันอิ่มตัว 58 g

290%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 16.3 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 22.5 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 1701.8 mg

568%

โซเดียม 3779.9 mg

158%

โพแทสเซียม 1276.8 mg

37%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 46.5g

16%

ใยอาหาร 13.6 g

55%

น้ำตาล 25.4 g

โปรตีน 75.5g

151%

วิตามินเอ

51.4 %

วิตามินซี

12.2 %

แคลเซียม

35.6 %

เหล็ก

72.5 %

วิตามืนดี

85.5 %

วิตามินบี 6

53.2 %

วิตามินบี 12

104.7 %

แมกนีเซียม

36.3 %

ไทอามิน

17.6 %

ไรโบพลาวิน

126.3 %

ไนอาซิน

18.2 %

วิตามินอี

14.1 %

วิตามินเค

1.3 %

ซิงค์

45.1 %

ฟอสฟอรัส

112.3 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
เช็คลิสต์! 8 อาหารลดความดัน

วันนี้ Calforlife จึงอยากมาแชร์ข้อมูลดีๆ เกี่ยวกับ 8 อาหารที่เหมาะกับผู้ป่วยความดันโลหิตสูง

อ่านเพิ่มเติม
...
7 ประโยชน์ กรีกโยเกิร์ตที่คุณอาจไม่เคยรู้

หลายๆ คนอาจรู้จัก “กรีกโยเกิร์ต” ในฐานะตัวช่วยเรื่องการลดน้ำหนักกันใช่ไหมคะ

อ่านเพิ่มเติม
...
“อกไก่ปั่นสตรอเบอร์รี่โยเกิร์ต” เมนูอร่อย โปรตีนสูง ไม่ว่าใครก็ทานได้

อกไก่ปั่นเป็นเมนูที่สามารถนำมาปั่นกับส่วนผสมอื่น ๆ เพื่อให้ทานได้ง่ายขึ้น เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพโดยเ

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom