ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน เต้าหู้ผัดผงกะหรี่เจ ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 497.3 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 28.3 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 38.1 กรัม, ไขมัน 29.5 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ fonnaja
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 497
พลังงานจากไขมัน 265.5
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 29.5 g
46%
ไขมันอิ่มตัว 4.5 g
23%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 16.4 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 6.6 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 2.5 mg
1%
โซเดียม 1932.5 mg
81%
โพแทสเซียม 700.9 mg
21%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 38.1g
13%
ใยอาหาร 7.7 g
31%
น้ำตาล 19.6 g
โปรตีน 28.3g
57%
วิตามินเอ
5.71 %
วิตามินซี
21.94 %
แคลเซียม
89.08 %
เหล็ก
79.74 %
วิตามืนดี
0 %
วิตามินบี 6
12.62 %
วิตามินบี 12
9.8 %
แมกนีเซียม
27.215 %
ไทอามิน
12.57 %
ไรโบพลาวิน
13.43 %
ไนอาซิน
4.72 %
วิตามินอี
0.05 %
วิตามินเค
0 %
ซิงค์
21.155 %
ฟอสฟอรัส
31.77 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
การ “ลดน้ำหนัก” อย่างเดียวไม่พอ แต่คุณต้องรู้จักการ “ลดไขมัน” ในร่างกายควบคู่กันไปด้วย แล้วการลดน้ำห
สมัยนี้ ความเครียดมาจากหลายกหลายสาเหตุไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน เรื่องเรียน เรื่องครอบครัวและอีกหลายๆ
เรื่องสิว พูดเบาๆ ก็เจ็บ ล้างหน้าก็สะอาด ผิวหน้าก็ดูแลอย่างดี แต่ก็ยังเกิด “สิว” ที่ขึ้นมากวนใจทุกที