Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Sweet potato, frozen, cooked, baked, without salt

Sweet potato, frozen, cooked, baked, without salt
899
พลังงานทั้งหมด 100 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Sweet potato, frozen, cooked, baked, without salt ในปริมาณ 1 cup, cubes (176g) มีพลังงานทั้งหมด 100 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 1.7 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 23.4 กรัม, ไขมัน 0.1 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Sweet potato, frozen, cooked, baked, without salt

ข้อมูลโภชนาการ
Sweet potato, frozen, cooked, baked, without salt

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 100

พลังงานจากไขมัน 0.9

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 0.1 g

1%

ไขมันอิ่มตัว 0 g

0%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 0 mg

0%

โซเดียม 8 mg

1%

โพแทสเซียม 377 mg

11%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 23.4g

8%

ใยอาหาร 1.8 g

8%

น้ำตาล 9.2 g

โปรตีน 1.7g

4%

วิตามินเอ

417 %

วิตามินซี

15 %

แคลเซียม

4 %

เหล็ก

3 %

วิตามืนดี

0 %

วิตามินบี 6

9 %

วิตามินบี 12

0 %

แมกนีเซียม

5 %

ไทอามิน

4 %

ไรโบพลาวิน

3 %

ไนอาซิน

3 %

วิตามินอี

3 %

วิตามินเค

3 %

ซิงค์

2 %

ฟอสฟอรัส

4 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
เสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงด้วยสารอาหารสำคัญ

ในช่วงที่ร่างกายต้องเผชิญกับมลพิษสิ่งสกปรกมากมาย ทั้งเชื้อโรค ไวรัส และฝุ่น PM 2.5 ต่างๆ มากมาย

อ่านเพิ่มเติม
...
เตรียมพร้อม “เทศกาลกินเจ 67”

เทศกาลกินเจวนกลับมาอีกครั้ง ซึ่ง ในปี 2567 ตรงกับวันที่ 3-11 ตุลาคม 2567

อ่านเพิ่มเติม
...
เคล็ด (ไม่) ลับ 5 วิธีเปลี่ยนพุง เป็นเอว S

วันนี้เราจะมาบอก เคล็ด (ไม่) ลับ 5 วิธีเปลี่ยนพุง เป็นเอว S จะมีเคล็ดลับอะบ้างเราไปดูกันเลย

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom