พลังงานและสารอาหารจาก ซูชิ, ทูน่า
ซูชิ, ทูน่า
พลังงานทั้งหมด 77 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ซูชิ, ทูน่า ในปริมาณ 2 pieces มีพลังงานทั้งหมด 77 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 8 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 9.8 กรัม, ไขมัน 0.2 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ popnaja
คุณค่าทางโภชนาการ ซูชิ, ทูน่า
ข้อมูลโภชนาการ
ซูชิ, ทูน่า
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 77
พลังงานจากไขมัน 1.8
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 0.2 g
1%
ไขมันอิ่มตัว 0.1 g
1%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.1 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0.1 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 11.7 mg
4%
โซเดียม 121.7 mg
6%
โพแทสเซียม 143.7 mg
5%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 9.8g
4%
ใยอาหาร 0 g
0%
น้ำตาล 1.2 g
โปรตีน 8g
16%
วิตามินเอ
0.3 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
0.72 %
เหล็ก
3.6 %
วิตามืนดี
5.1 %
วิตามินบี 6
15 %
วิตามินบี 12
10.5 %
แมกนีเซียม
3.3 %
ไทอามิน
5.7 %
ไรโบพลาวิน
2.4 %
ไนอาซิน
29.7 %
วิตามินอี
0.3 %
วิตามินเค
0 %
ซิงค์
1.5 %
ฟอสฟอรัส
9.3 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
