Logo

พลังงานและสารอาหารจาก ซูชิ, ซาบะ

ซูชิ, ซาบะ
2461
ซูชิ, ซาบะ
พลังงานทั้งหมด 105.8 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ซูชิ, ซาบะ ในปริมาณ 2 pieces มีพลังงานทั้งหมด 105.8 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 6.3 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 9.8 กรัม, ไขมัน 4.2 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ popnaja

คุณค่าทางโภชนาการ ซูชิ, ซาบะ

ข้อมูลโภชนาการ
ซูชิ, ซาบะ

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 106

พลังงานจากไขมัน 37.8

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 4.2 g

7%

ไขมันอิ่มตัว 1 g

5%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1.7 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 21 mg

7%

โซเดียม 135.2 mg

6%

โพแทสเซียม 105.6 mg

4%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 9.8g

4%

ใยอาหาร 0 g

0%

น้ำตาล 1.2 g

โปรตีน 6.3g

13%

วิตามินเอ

0.9 %

วิตามินซี

0.3 %

แคลเซียม

1.02 %

เหล็ก

5.1 %

วิตามืนดี

48.3 %

วิตามินบี 6

6.9 %

วิตามินบี 12

43.5 %

แมกนีเซียม

6.3 %

ไทอามิน

6.9 %

ไรโบพลาวิน

5.7 %

ไนอาซิน

15.6 %

วิตามินอี

1.5 %

วิตามินเค

1.8 %

ซิงค์

2.1 %

ฟอสฟอรัส

7.5 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
เสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงด้วยสารอาหารสำคัญ

ในช่วงที่ร่างกายต้องเผชิญกับมลพิษสิ่งสกปรกมากมาย ทั้งเชื้อโรค ไวรัส และฝุ่น PM 2.5 ต่างๆ มากมาย

อ่านเพิ่มเติม
...
5 เคล็ดลับ…ปรับพฤติกรรม เพื่อสุขภาพดี

การมีสุขภาพที่ดีไม่ได้ยากอย่างที่คิด เพียงแค่เราเริ่มต้นปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำวันเล็ก ๆ

อ่านเพิ่มเติม
...
ประโยชน์ของฟักทอง

“ฟักทอง” ถือเป็นพืชที่เป็นทั้งผักและผลไม้ มีสีเหลืองน่ารับประทาน ประกอบด้วยแร่ธาตุและสารอาหารที่เป็น

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom