Logo

พลังงานและสารอาหารจาก ผัด, ผักบุ้งไฟแดง

ผัด, ผักบุ้งไฟแดง
8613
ผัด, ผักบุ้งไฟแดง
พลังงานทั้งหมด 532.7 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ผัด, ผักบุ้งไฟแดง ในปริมาณ 1 dish มีพลังงานทั้งหมด 532.7 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 11.1 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 31.1 กรัม, ไขมัน 41.6 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ popnaja

คุณค่าทางโภชนาการ ผัด, ผักบุ้งไฟแดง

ข้อมูลโภชนาการ
ผัด, ผักบุ้งไฟแดง

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 533

พลังงานจากไขมัน 374.4

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 41.6 g

64%

ไขมันอิ่มตัว 6.4 g

32%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 23.7 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 9.3 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 0 mg

0%

โซเดียม 843.7 mg

36%

โพแทสเซียม 1313.5 mg

38%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 31.1g

11%

ใยอาหาร 9.5 g

38%

น้ำตาล 9.5 g

โปรตีน 11.1g

23%

วิตามินเอ

397 %

วิตามินซี

518.18 %

แคลเซียม

23.296 %

เหล็ก

36.84 %

วิตามืนดี

0 %

วิตามินบี 6

40.24 %

วิตามินบี 12

1 %

แมกนีเซียม

58.104 %

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
Dark Chocolate ทานพอดี มีประโยชน์ต่อร่างกาย

วันนี้ Calforlife เราจะพาทุกคนไปดูกันว่าประโยชน์ของดาร์กช็อกโกแลตมีอะไรบ้าง?

อ่านเพิ่มเติม
...
ไขข้อสงสัย ทำไม Coconut Cloud Smoothie ถึงเป็นน้ำผลไม้ปั่นระดับไฮเอนด์?

Coconut Cloud Smoothie น้ำปั่นสูตรสีฟ้า จาก Erewhon Smoothie น้ำผลไม้ปั่นระดับไฮเอนด์ที่ กำลังเป็นก

อ่านเพิ่มเติม
...
มัดรวมเมนูมื้อเย็นแคลน้อย ทานได้ไม่ต้องกลัวอ้วน!

ช่วงนี้ใครที่กำลังควบคุมน้ำหนักอยู่ Calforlife มีเมนูมื้อเย็นมาแนะนำให้กับทุกคนค่าเป็นเมนูเบาๆ แคลน้

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom