ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน หมูผัดกะปิ ต้นอ่อนทานตะวัน (คีโต) ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 236 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 25.1 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 2.8 กรัม, ไขมัน 13.1 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ ibloody
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 236
พลังงานจากไขมัน 117.9
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 13.1 g
21%
ไขมันอิ่มตัว 4.4 g
23%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1.3 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 5.6 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 104 mg
35%
โซเดียม 2096 mg
88%
โพแทสเซียม 494 mg
15%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 2.8g
1%
ใยอาหาร 0 g
0%
น้ำตาล 0 g
โปรตีน 25.1g
51%
วิตามินเอ
4 %
วิตามินซี
1 %
แคลเซียม
25 %
เหล็ก
22 %
วิตามืนดี
5 %
วิตามินบี 6
24 %
วิตามินบี 12
9 %
แมกนีเซียม
11 %
ซิงค์
0 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
หากคุณทานครบ 5 สี จะยิ่งเป็นประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมาก จะมีอะไรบ้างเราไปดูกันเลย!
วันนี้เราจะมาบอกทริคการออกกำลังกายง่าย ๆ ที่รับประกันว่าหุ่นคุณจะแซ่บรับซัมเมอร์นี้แน่นอน!
วันนี้เราเลยมีอาหารมาแนะนำที่ไฟเบอร์สูง ที่สำคัญแคลอรี่ต่ำ จะมีอาหารอะไรบ้างเราไปดูกันเลย