พลังงานและสารอาหารจาก หมูผัดพริกไทยดำ
หมูผัดพริกไทยดำ
พลังงานทั้งหมด 209.5 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน หมูผัดพริกไทยดำ ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 209.5 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 22.2 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 8 กรัม, ไขมัน 9.5 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ khungoodiie
คุณค่าทางโภชนาการ หมูผัดพริกไทยดำ
ข้อมูลโภชนาการ
หมูผัดพริกไทยดำ
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 210
พลังงานจากไขมัน 85.5
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 9.5 g
15%
ไขมันอิ่มตัว 2.4 g
12%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 3.2 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 3.1 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 64 mg
22%
โซเดียม 62.3 mg
3%
โพแทสเซียม 495.8 mg
15%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 8g
3%
ใยอาหาร 1.8 g
8%
น้ำตาล 3 g
โปรตีน 22.2g
45%
วิตามินเอ
0 %
วิตามินซี
8.4 %
แคลเซียม
2.469 %
เหล็ก
5.769 %
วิตามืนดี
5 %
วิตามินบี 6
36.2 %
วิตามินบี 12
11 %
แมกนีเซียม
8.169 %
ไทอามิน
43 %
ไรโบพลาวิน
15 %
ไนอาซิน
28 %
วิตามินอี
1 %
วิตามินเค
0 %
ซิงค์
15.7 %
ฟอสฟอรัส
22.7 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
.jpg)
