Logo

พลังงานและสารอาหารจาก กระเพราไก่ ข้าวกล้อง

กระเพราไก่ ข้าวกล้อง
613
กระเพราไก่ ข้าวกล้อง
พลังงานทั้งหมด 371.7 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน กระเพราไก่ ข้าวกล้อง ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 371.7 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 49.7 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 25.8 กรัม, ไขมัน 6.2 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ kwangpree

คุณค่าทางโภชนาการ กระเพราไก่ ข้าวกล้อง

ข้อมูลโภชนาการ
กระเพราไก่ ข้าวกล้อง

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 372

พลังงานจากไขมัน 55.8

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 6.2 g

10%

ไขมันอิ่มตัว 1.3 g

7%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1.2 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1.7 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 146 mg

49%

โซเดียม 2922.4 mg

122%

โพแทสเซียม 841.9 mg

25%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 25.8g

9%

ใยอาหาร 2 g

8%

น้ำตาล 2 g

โปรตีน 49.7g

100%

วิตามินเอ

2.95 %

วิตามินซี

13.29 %

แคลเซียม

4.49 %

เหล็ก

7.74 %

วิตามืนดี

0 %

วิตามินบี 6

95.45 %

วิตามินบี 12

10.88 %

แมกนีเซียม

40.14 %

ไทอามิน

12.36 %

ไรโบพลาวิน

21.08 %

ไนอาซิน

100.32 %

วิตามินอี

4 %

วิตามินเค

0 %

ซิงค์

10.36 %

ฟอสฟอรัส

42 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
กินโซเดียมมากไป เสี่ยงโรคอะไรบ้าง?

วันนี้ Calforlife เราจะพาทุกคนไปดูกันว่ากินโซเดียมมากไปเสี่ยงโรคอะไรบ้าง?

อ่านเพิ่มเติม
...
เช็คลิสต์! 8 อาหารลดความดัน

วันนี้ Calforlife จึงอยากมาแชร์ข้อมูลดีๆ เกี่ยวกับ 8 อาหารที่เหมาะกับผู้ป่วยความดันโลหิตสูง

อ่านเพิ่มเติม
...
แชร์ทริค! กินแบบไหนไม่อ้วนลงพุง

วันนี้ Calforlife จะมาแชร์วิธีกินแบบไหน ไม่ให้อ้วนลงพุง

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom