Logo

พลังงานและสารอาหารจาก ไก่ผัดขิงข้าวกล้อง

ไก่ผัดขิงข้าวกล้อง
621
ไก่ผัดขิงข้าวกล้อง
พลังงานทั้งหมด 248.6 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ไก่ผัดขิงข้าวกล้อง ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 248.6 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 38 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 8.4 กรัม, ไขมัน 7 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ chontichaa

คุณค่าทางโภชนาการ ไก่ผัดขิงข้าวกล้อง

ข้อมูลโภชนาการ
ไก่ผัดขิงข้าวกล้อง

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 249

พลังงานจากไขมัน 63

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 7 g

11%

ไขมันอิ่มตัว 2.2 g

12%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1.5 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 2.7 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 226.4 mg

76%

โซเดียม 522.5 mg

22%

โพแทสเซียม 346.3 mg

10%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 8.4g

3%

ใยอาหาร 0.8 g

4%

น้ำตาล 4.8 g

โปรตีน 38g

76%

วิตามินเอ

3.8 %

วิตามินซี

2.25 %

แคลเซียม

4.708 %

เหล็ก

11.56 %

วิตามืนดี

8.6 %

วิตามินบี 6

33.64 %

วิตามินบี 12

10.32 %

แมกนีเซียม

9.732 %

ไอโอดีน

1.32 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
การันตี 9 วิธี ช่วยให้กินผักง่ายขึ้น

วันนี้ Calforlife มี 9 วิธีสำหรับใครที่กินผักไม่เก่ง ที่เราการันตีว่าจะช่วยให้คุณ “กินผักได้ง่ายขึ้น

อ่านเพิ่มเติม
...
เคล็ด (ไม่) ลับ 5 วิธีเปลี่ยนพุง เป็นเอว S

วันนี้เราจะมาบอก เคล็ด (ไม่) ลับ 5 วิธีเปลี่ยนพุง เป็นเอว S จะมีเคล็ดลับอะบ้างเราไปดูกันเลย

อ่านเพิ่มเติม
...
5 วิธีกินแบบเฮลตี้ตามสไตล์ชาวออฟฟิศ

วันนี้ Calforlife ก็มีวิธีการกินแบบเฮลตี้มาให้กับชาวออฟฟิศ จะมีอะไรบ้าง ไปดูกันเลย

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom