พลังงานและสารอาหารจาก ไก่ผัดขิงข้าวกล้อง
ไก่ผัดขิงข้าวกล้อง
พลังงานทั้งหมด 248.6 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ไก่ผัดขิงข้าวกล้อง ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 248.6 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 38 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 8.4 กรัม, ไขมัน 7 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ chontichaa
คุณค่าทางโภชนาการ ไก่ผัดขิงข้าวกล้อง
ข้อมูลโภชนาการ
ไก่ผัดขิงข้าวกล้อง
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 249
พลังงานจากไขมัน 63
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 7 g
11%
ไขมันอิ่มตัว 2.2 g
12%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1.5 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 2.7 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 226.4 mg
76%
โซเดียม 522.5 mg
22%
โพแทสเซียม 346.3 mg
10%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 8.4g
3%
ใยอาหาร 0.8 g
4%
น้ำตาล 4.8 g
โปรตีน 38g
76%
วิตามินเอ
3.8 %
วิตามินซี
2.25 %
แคลเซียม
4.708 %
เหล็ก
11.56 %
วิตามืนดี
8.6 %
วิตามินบี 6
33.64 %
วิตามินบี 12
10.32 %
แมกนีเซียม
9.732 %
ไอโอดีน
1.32 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
