Logo

พลังงานและสารอาหารจาก ผัดพริกหน่อไม้ใส่เนื้อ

ผัดพริกหน่อไม้ใส่เนื้อ
2009
ผัดพริกหน่อไม้ใส่เนื้อ
พลังงานทั้งหมด 687.6 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ผัดพริกหน่อไม้ใส่เนื้อ ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 687.6 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 19 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 15.6 กรัม, ไขมัน 61.2 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ devil

คุณค่าทางโภชนาการ ผัดพริกหน่อไม้ใส่เนื้อ

ข้อมูลโภชนาการ
ผัดพริกหน่อไม้ใส่เนื้อ

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 688

พลังงานจากไขมัน 550.8

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 61.2 g

95%

ไขมันอิ่มตัว 17.5 g

88%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 16.5 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 22.2 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 88.1 mg

30%

โซเดียม 1492.4 mg

63%

โพแทสเซียม 937.8 mg

27%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 15.6g

6%

ใยอาหาร 1.2 g

5%

น้ำตาล 13.3 g

โปรตีน 19g

38%

วิตามินเอ

0 %

วิตามินซี

0.18 %

แคลเซียม

4.18 %

เหล็ก

12.09 %

วิตามืนดี

1.13 %

วิตามินบี 6

25.42 %

วิตามินบี 12

40.99 %

แมกนีเซียม

13.64 %

ไทอามิน

4.77 %

ไรโบพลาวิน

14.31 %

ไนอาซิน

23.77 %

วิตามินอี

1.13 %

วิตามินเค

4.52 %

ซิงค์

30.9 %

ฟอสฟอรัส

17.09 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
เช็คลิสต์! 8 อาหารลดความดัน

วันนี้ Calforlife จึงอยากมาแชร์ข้อมูลดีๆ เกี่ยวกับ 8 อาหารที่เหมาะกับผู้ป่วยความดันโลหิตสูง

อ่านเพิ่มเติม
...
พาแวะร้านรถเข็นผลไม้สด ราคาถูก ช่วยลดน้ำหนัก

วันนี้ Calforlife จะพาทุกคนที่อยากลดน้ำหนักมาแวะร้านผลไม้สดที่สามารถเจอได้ทั่วไปตามท้องถนน เพื่อแนะน

อ่านเพิ่มเติม
...
List เอาไว้! 9 วิธี ช่วยลดพุงได้ง่าย ๆ

สำหรับใครที่เจอปัญหาลงพุงที่อาจมีสาเหตุมาจากพฤติกรรมการกินของเรา วันนี้ Calforlife จะมาบอกวิธีลดพุงง

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom