ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ผัดพริกหน่อไม้ใส่เนื้อ ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 687.6 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 19 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 15.6 กรัม, ไขมัน 61.2 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ devil
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 688
พลังงานจากไขมัน 550.8
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 61.2 g
95%
ไขมันอิ่มตัว 17.5 g
88%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 16.5 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 22.2 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 88.1 mg
30%
โซเดียม 1492.4 mg
63%
โพแทสเซียม 937.8 mg
27%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 15.6g
6%
ใยอาหาร 1.2 g
5%
น้ำตาล 13.3 g
โปรตีน 19g
38%
วิตามินเอ
0 %
วิตามินซี
0.18 %
แคลเซียม
4.18 %
เหล็ก
12.09 %
วิตามืนดี
1.13 %
วิตามินบี 6
25.42 %
วิตามินบี 12
40.99 %
แมกนีเซียม
13.64 %
ไทอามิน
4.77 %
ไรโบพลาวิน
14.31 %
ไนอาซิน
23.77 %
วิตามินอี
1.13 %
วิตามินเค
4.52 %
ซิงค์
30.9 %
ฟอสฟอรัส
17.09 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
วันนี้ Calforlife จึงอยากมาแชร์ข้อมูลดีๆ เกี่ยวกับ 8 อาหารที่เหมาะกับผู้ป่วยความดันโลหิตสูง
วันนี้ Calforlife จะพาทุกคนที่อยากลดน้ำหนักมาแวะร้านผลไม้สดที่สามารถเจอได้ทั่วไปตามท้องถนน เพื่อแนะน
สำหรับใครที่เจอปัญหาลงพุงที่อาจมีสาเหตุมาจากพฤติกรรมการกินของเรา วันนี้ Calforlife จะมาบอกวิธีลดพุงง