พลังงานและสารอาหารจาก ผัดถั่วงอก
ผัดถั่วงอก
พลังงานทั้งหมด 114.4 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ผัดถั่วงอก ในปริมาณ Bowl มีพลังงานทั้งหมด 114.4 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 13.8 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 16.8 กรัม, ไขมัน 1 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ admin
คุณค่าทางโภชนาการ ผัดถั่วงอก
ข้อมูลโภชนาการ
ผัดถั่วงอก
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 114
พลังงานจากไขมัน 9
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 1 g
2%
ไขมันอิ่มตัว 0.3 g
2%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.3 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0.3 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 17 mg
6%
โซเดียม 2370.8 mg
99%
โพแทสเซียม 369.2 mg
11%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 16.8g
6%
ใยอาหาร 3.8 g
16%
น้ำตาล 8.3 g
โปรตีน 13.8g
28%
วิตามินเอ
0 %
วิตามินซี
44 %
แคลเซียม
2.2 %
เหล็ก
11 %
วิตามืนดี
0.2 %
วิตามินบี 6
14 %
วิตามินบี 12
3 %
แมกนีเซียม
11.4 %
ไทอามิน
12 %
ไรโบพลาวิน
14 %
ไนอาซิน
8 %
วิตามินอี
0 %
วิตามินเค
82 %
ซิงค์
6 %
ฟอสฟอรัส
10 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
