Logo

พลังงานและสารอาหารจาก สันในหมูผัดพริกแกง

สันในหมูผัดพริกแกง
5913
สันในหมูผัดพริกแกง
พลังงานทั้งหมด 539 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน สันในหมูผัดพริกแกง ในปริมาณ 200 g มีพลังงานทั้งหมด 539 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 63.3 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 9.2 กรัม, ไขมัน 26.7 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ taaychong

คุณค่าทางโภชนาการ สันในหมูผัดพริกแกง

ข้อมูลโภชนาการ
สันในหมูผัดพริกแกง

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 539

พลังงานจากไขมัน 240.3

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 26.7 g

42%

ไขมันอิ่มตัว 6.7 g

34%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 13.2 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 4.3 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 189.6 mg

64%

โซเดียม 915.2 mg

39%

โพแทสเซียม 1069 mg

31%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 9.2g

4%

ใยอาหาร 2.5 g

10%

น้ำตาล 2.9 g

โปรตีน 63.3g

127%

วิตามินเอ

23.256 %

วิตามินซี

32.4402 %

แคลเซียม

7.172 %

เหล็ก

21.892 %

วิตามืนดี

0 %

วิตามินบี 6

58.7268 %

วิตามินบี 12

35 %

แมกนีเซียม

26.3748 %

ไทอามิน

5.4112 %

ไรโบพลาวิน

4.9484 %

ไนอาซิน

3.9868 %

วิตามินอี

3.032 %

วิตามินเค

21.942 %

ซิงค์

1.6284 %

ฟอสฟอรัส

4.208 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
ลดด่วน! ถ้าไม่อยากเกิดสิว

เรื่องสิว พูดเบาๆ ก็เจ็บ ล้างหน้าก็สะอาด ผิวหน้าก็ดูแลอย่างดี แต่ก็ยังเกิด “สิว” ที่ขึ้นมากวนใจทุกที

อ่านเพิ่มเติม
...
แนะนำอาหารเช้าที่มีประโยชน์ เช้านี้กินอะไรดี?

การเลือกกินอาหารเช้าที่มีประโยชน์จึงเป็นเรื่องสำคัญเช่นกัน วันนี้ Calforlife จะมาบอกสารอาหารที่มีประ

อ่านเพิ่มเติม
...
5 เทคนิคการกินลดต้นขาบอกลาไขมัน

วันนี้ Calforlife เรามีเทคนิคเกี่ยวกับการกินที่ช่วยลดต้นขา บอกลาไขมันมาฝากทุกคนอีกเช่นเคยค่ะ เราไปดู

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom