พลังงานและสารอาหารจาก อบเชิย
อบเชิย
พลังงานทั้งหมด 247 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน อบเชิย ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 247 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 4 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 80.6 กรัม, ไขมัน 1.2 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการ อบเชิย
ข้อมูลโภชนาการ
อบเชิย
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 247
พลังงานจากไขมัน 10.8
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 1.2 g
2%
ไขมันอิ่มตัว 0.4 g
2%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.1 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0.3 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 0 mg
0%
โซเดียม 10 mg
1%
โพแทสเซียม 431 mg
13%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 80.6g
27%
ใยอาหาร 53.1 g
213%
น้ำตาล 2.2 g
โปรตีน 4g
8%
วิตามินเอ
6 %
วิตามินซี
6 %
แคลเซียม
100 %
เหล็ก
46 %
วิตามืนดี
0 %
วิตามินบี 6
8 %
วิตามินบี 12
0 %
แมกนีเซียม
15 %
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
