Logo

พลังงานและสารอาหารจาก แกงส้มผักรวมกุ้ง

แกงส้มผักรวมกุ้ง
16
แกงส้มผักรวมกุ้ง
พลังงานทั้งหมด 536.6 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน แกงส้มผักรวมกุ้ง ในปริมาณ 2 มีพลังงานทั้งหมด 536.6 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 37.3 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 86.7 กรัม, ไขมัน 4.5 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ Kim_Worawan

คุณค่าทางโภชนาการ แกงส้มผักรวมกุ้ง

ข้อมูลโภชนาการ
แกงส้มผักรวมกุ้ง

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 537

พลังงานจากไขมัน 40.5

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 4.5 g

7%

ไขมันอิ่มตัว 0.9 g

5%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1.4 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0.7 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 260.2 mg

87%

โซเดียม 2672.7 mg

112%

โพแทสเซียม 1058.6 mg

31%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 86.7g

29%

ใยอาหาร 30.8 g

124%

น้ำตาล 44.5 g

โปรตีน 37.3g

75%

วิตามินเอ

151.8 %

วิตามินซี

273.8 %

แคลเซียม

37.8 %

เหล็ก

40.9 %

วิตามืนดี

2 %

วิตามินบี 6

48.5 %

วิตามินบี 12

39 %

แมกนีเซียม

30.6 %

ไทอามิน

10.2 %

ไรโบพลาวิน

15.1 %

ไนอาซิน

30.4 %

วิตามินอี

18.2 %

วิตามินเค

88.2 %

ซิงค์

18.3 %

ฟอสฟอรัส

59.5 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
7 ประโยชน์ กรีกโยเกิร์ตที่คุณอาจไม่เคยรู้

หลายๆ คนอาจรู้จัก “กรีกโยเกิร์ต” ในฐานะตัวช่วยเรื่องการลดน้ำหนักกันใช่ไหมคะ

อ่านเพิ่มเติม
...
รู้หรือไม่? กินโยเกิร์ตก่อนนอนมีประโยชน์มากกว่าที่คิด

“โยเกิร์ต” นอกจากความอร่อยที่ถูกใจคนทุกวัยแล้ว ยังเป็นตัวช่วยที่ขึ้นชื่อเรื่องของการควบคุมน้ำหนัก กา

อ่านเพิ่มเติม
...
ไม่ต้องอด ก็ลดได้ แค่เลือกกิน

วันนี้ Calforlife ก็มีวิธีการดูแลสุขภาพมาฝากทุกคนอีกเช่นเคย เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดนั่นคือการเลือกกิน

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom