พลังงานและสารอาหารจาก แกงส้มผักรวมกุ้ง
แกงส้มผักรวมกุ้ง
พลังงานทั้งหมด 536.6 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน แกงส้มผักรวมกุ้ง ในปริมาณ 2 มีพลังงานทั้งหมด 536.6 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 37.3 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 86.7 กรัม, ไขมัน 4.5 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ Kim_Worawan
คุณค่าทางโภชนาการ แกงส้มผักรวมกุ้ง
ข้อมูลโภชนาการ
แกงส้มผักรวมกุ้ง
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 537
พลังงานจากไขมัน 40.5
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 4.5 g
7%
ไขมันอิ่มตัว 0.9 g
5%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1.4 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0.7 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 260.2 mg
87%
โซเดียม 2672.7 mg
112%
โพแทสเซียม 1058.6 mg
31%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 86.7g
29%
ใยอาหาร 30.8 g
124%
น้ำตาล 44.5 g
โปรตีน 37.3g
75%
วิตามินเอ
151.8 %
วิตามินซี
273.8 %
แคลเซียม
37.8 %
เหล็ก
40.9 %
วิตามืนดี
2 %
วิตามินบี 6
48.5 %
วิตามินบี 12
39 %
แมกนีเซียม
30.6 %
ไทอามิน
10.2 %
ไรโบพลาวิน
15.1 %
ไนอาซิน
30.4 %
วิตามินอี
18.2 %
วิตามินเค
88.2 %
ซิงค์
18.3 %
ฟอสฟอรัส
59.5 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
.jpg)
.jpg)
