Logo

พลังงานและสารอาหารจาก แกงจืด, หมู แตงกวา

แกงจืด, หมู แตงกวา
3195
แกงจืด, หมู แตงกวา
พลังงานทั้งหมด 414.5 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน แกงจืด, หมู แตงกวา ในปริมาณ 1 bowl มีพลังงานทั้งหมด 414.5 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 54.7 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 4.9 กรัม, ไขมัน 18.7 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ popnaja

คุณค่าทางโภชนาการ แกงจืด, หมู แตงกวา

ข้อมูลโภชนาการ
แกงจืด, หมู แตงกวา

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 415

พลังงานจากไขมัน 168.3

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 18.7 g

29%

ไขมันอิ่มตัว 6.1 g

31%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2.6 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 7.7 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 241 mg

81%

โซเดียม 166.4 mg

7%

โพแทสเซียม 815.9 mg

24%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 4.9g

2%

ใยอาหาร 0.7 g

3%

น้ำตาล 1.8 g

โปรตีน 54.7g

110%

วิตามินเอ

7.2 %

วิตามินซี

6.9 %

แคลเซียม

5.64 %

เหล็ก

12.7 %

วิตามืนดี

11 %

วิตามินบี 6

56.14 %

วิตามินบี 12

17.5 %

แมกนีเซียม

16.14 %

วิตามินเค

7.5 %

ซิงค์

0.06 %

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
มัดรวมเมนูมื้อเย็นแคลน้อย ทานได้ไม่ต้องกลัวอ้วน!

ช่วงนี้ใครที่กำลังควบคุมน้ำหนักอยู่ Calforlife มีเมนูมื้อเย็นมาแนะนำให้กับทุกคนค่าเป็นเมนูเบาๆ แคลน้

อ่านเพิ่มเติม
...
เคล็ด(ไม่)ลับ สุขภาพดีได้ ด้วยน้ำมะพร้าว

น้ำมะพร้าว เป็นเครื่องดื่มจากธรรมชาติที่รสชาติหวานหอม ช่วงซัมเมอร์ต้องน้ำมะพร้าวเย็นๆ ดับร้อนได้ดีค่

อ่านเพิ่มเติม
...
5 ของกินบำรุงผิว ให้สดใส ไม่ทรุดโทรม

calforlife จะมาบอกของกินที่ช่วยบำรุงผิวพรรณจากภายใน ให้คุณมีสุขภาพผิวที่ดีออกสู่ภายนอก นอกจากจะมีประ

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom