Logo

พลังงานและสารอาหารจาก อาหารว่าง, มันเทศใส่โยเกิร์ด

อาหารว่าง, มันเทศใส่โยเกิร์ด
1171
อาหารว่าง, มันเทศใส่โยเกิร์ด
พลังงานทั้งหมด 214.3 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน อาหารว่าง, มันเทศใส่โยเกิร์ด ในปริมาณ 1 set มีพลังงานทั้งหมด 214.3 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 18.8 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 33.1 กรัม, ไขมัน 0.8 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ popnaja

คุณค่าทางโภชนาการ อาหารว่าง, มันเทศใส่โยเกิร์ด

ข้อมูลโภชนาการ
อาหารว่าง, มันเทศใส่โยเกิร์ด

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 214

พลังงานจากไขมัน 7.2

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 0.8 g

2%

ไขมันอิ่มตัว 0.2 g

1%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.2 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 8.5 mg

3%

โซเดียม 305.2 mg

13%

โพแทสเซียม 909.7 mg

26%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 33.1g

12%

ใยอาหาร 3.9 g

16%

น้ำตาล 6 g

โปรตีน 18.8g

38%

วิตามินเอ

2 %

วิตามินซี

20 %

แคลเซียม

19.7 %

เหล็ก

3 %

วิตามืนดี

0 %

วิตามินบี 6

16.1 %

วิตามินบี 12

22.1 %

แมกนีเซียม

10.1 %

ไทอามิน

9.4 %

ไรโบพลาวิน

29.2 %

ไนอาซิน

4.7 %

วิตามินอี

1 %

วิตามินเค

3 %

ซิงค์

6.1 %

ฟอสฟอรัส

28.8 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
พาแวะร้านรถเข็นผลไม้สด ราคาถูก ช่วยลดน้ำหนัก

วันนี้ Calforlife จะพาทุกคนที่อยากลดน้ำหนักมาแวะร้านผลไม้สดที่สามารถเจอได้ทั่วไปตามท้องถนน เพื่อแนะน

อ่านเพิ่มเติม
...
เรื่องนี้ต้องรู้! 5 อาหารต้นเรื่องทำให้ขาใหญ่ เซลลูไลท์เยอะ!

วันนี้ Calforlife เลยไม่พลาดที่จะมาบอกถึงตัวต้นเรื่องที่ทำให้ขาเราใหญ่ มีเซลลูไลท์เยอะ!

อ่านเพิ่มเติม
...
ขนมปังแบบไหนเหมาะกับช่วงคุมน้ำหนัก แถมดีต่อสุขภาพ

ช่วงคุมน้ำหนักก็สามารถที่จะกินขนมปังได้ เพียงแต่ต้องเลือกชนิดขนมปังให้เป็น

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom