Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Seeds, sunflower seed kernels, oil roasted, with salt added

Seeds, sunflower seed kernels, oil roasted, with salt added
946
พลังงานทั้งหมด 592 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Seeds, sunflower seed kernels, oil roasted, with salt added ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 592 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 20.1 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 22.9 กรัม, ไขมัน 54.3 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Seeds, sunflower seed kernels, oil roasted, with salt added

ข้อมูลโภชนาการ
Seeds, sunflower seed kernels, oil roasted, with salt added

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 592

พลังงานจากไขมัน 488.7

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 54.3 g

84%

ไขมันอิ่มตัว 7.1 g

36%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 34.3 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 8.1 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 0 mg

0%

โซเดียม 733 mg

31%

โพแทสเซียม 483 mg

14%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 22.9g

8%

ใยอาหาร 10.6 g

43%

น้ำตาล 3.1 g

โปรตีน 20.1g

41%

วิตามินเอ

0 %

วิตามินซี

2 %

แคลเซียม

9 %

เหล็ก

24 %

วิตามืนดี

0 %

วิตามินบี 6

40 %

วิตามินบี 12

0 %

แมกนีเซียม

32 %

ไทอามิน

21 %

ไรโบพลาวิน

16 %

ไนอาซิน

21 %

วิตามินเค

4 %

ซิงค์

35 %

ฟอสฟอรัส

114 %

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
รวมวิธีกิน “หลอก” ให้ร่างกาย “ลด”

วันนี้ calforlife จะมาบอกวิธีการกิน เพื่อที่จะ “หลอก” ให้ร่างกายของเรา “ลด” สัดส่วนและน้ำหนักลงสำหรั

อ่านเพิ่มเติม
...
อาหาร Junk food รู้ว่าไม่ดีแต่มันหยุดไม่ได้

วันนี้ Calforlife ก็มีวิธีที่จะช่วยให้เราลดความอยากอาหาร junk food มาฝากทุกคน จะมีวิธีไหนบ้างไปดูกัน

อ่านเพิ่มเติม
...
5 เคล็ดลับไปปาร์ตี้ให้หุ่นเป๊ะ ไม่กลัวพัง

วันนี้ Calforlife เรามีเทคนิคดีๆ มาแนะนำสำหรับคนที่ไม่อยากปาร์ตี้แล้วร่างพังมาฝากกันค่ะ

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom