Logo

พลังงานและสารอาหารจาก แซนวิชมายองเนสไข่กุ้งไข่ไก่

แซนวิชมายองเนสไข่กุ้งไข่ไก่
2183
แซนวิชมายองเนสไข่กุ้งไข่ไก่
พลังงานทั้งหมด 302.3 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน แซนวิชมายองเนสไข่กุ้งไข่ไก่ ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 302.3 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 20.1 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 12.2 กรัม, ไขมัน 19.5 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ khungoodiie

คุณค่าทางโภชนาการ แซนวิชมายองเนสไข่กุ้งไข่ไก่

ข้อมูลโภชนาการ
แซนวิชมายองเนสไข่กุ้งไข่ไก่

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 302

พลังงานจากไขมัน 175.5

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 19.5 g

30%

ไขมันอิ่มตัว 4.7 g

24%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 8.4 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 5 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 378.8 mg

127%

โซเดียม 314.1 mg

14%

โพแทสเซียม 182.3 mg

6%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 12.2g

5%

ใยอาหาร 1 g

4%

น้ำตาล 1.8 g

โปรตีน 20.1g

41%

วิตามินเอ

8.138 %

วิตามินซี

13.5 %

แคลเซียม

6.138 %

เหล็ก

8.638 %

วิตามืนดี

70.776 %

วิตามินบี 6

8 %

วิตามินบี 12

90.776 %

แมกนีเซียม

4.5 %

ไทอามิน

14.138 %

ไรโบพลาวิน

26.138 %

ไนอาซิน

4.5 %

วิตามินอี

13.018 %

วิตามินเค

28.152 %

ซิงค์

3.638 %

ฟอสฟอรัส

20.276 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
ประโยชน์จากวิตามิน กินได้จากที่ไหน?

เราต้องรู้แหล่งที่มาของวิตามินแต่ละชนิด ว่าสามารถหาได้จากที่ไหนบ้าง และมีส่วนช่วยในเรื่องอะไร ซึ่ง c

อ่านเพิ่มเติม
...
กินโซเดียมมากไป เสี่ยงโรคอะไรบ้าง?

วันนี้ Calforlife เราจะพาทุกคนไปดูกันว่ากินโซเดียมมากไปเสี่ยงโรคอะไรบ้าง?

อ่านเพิ่มเติม
...
อาหาร Junk food รู้ว่าไม่ดีแต่มันหยุดไม่ได้

วันนี้ Calforlife ก็มีวิธีที่จะช่วยให้เราลดความอยากอาหาร junk food มาฝากทุกคน จะมีวิธีไหนบ้างไปดูกัน

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom