พลังงานและสารอาหารจาก แซนวิชทูน่า
แซนวิชทูน่า
พลังงานทั้งหมด 107.6 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน แซนวิชทูน่า ในปริมาณ 1 ชิ้น มีพลังงานทั้งหมด 107.6 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 4.4 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 11.3 กรัม, ไขมัน 5 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ whitemonkii
คุณค่าทางโภชนาการ แซนวิชทูน่า
ข้อมูลโภชนาการ
แซนวิชทูน่า
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 108
พลังงานจากไขมัน 45
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 5 g
8%
ไขมันอิ่มตัว 1.1 g
6%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2.2 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0.8 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 2.1 mg
1%
โซเดียม 146.8 mg
7%
โพแทสเซียม 1 mg
1%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 11.3g
4%
ใยอาหาร 1 g
4%
น้ำตาล 1 g
โปรตีน 4.4g
9%
วิตามินเอ
0.116 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
2.05 %
เหล็ก
5.05 %
วิตามืนดี
0.1 %
วิตามินบี 6
0 %
วิตามินบี 12
0.1 %
แมกนีเซียม
0 %
ไทอามิน
1.117 %
ไรโบพลาวิน
0.05 %
ไนอาซิน
3.25 %
วิตามินอี
0.55 %
วิตามินเค
10.2 %
ซิงค์
0.05 %
ฟอสฟอรัส
0.1 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
.jpg)
.jpg)
