ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน สลัดแขก ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 191.7 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 7.4 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 32.6 กรัม, ไขมัน 3.7 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ thuncpe200
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 192
พลังงานจากไขมัน 33.3
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 3.7 g
6%
ไขมันอิ่มตัว 1 g
5%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.6 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1.3 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 111.9 mg
38%
โซเดียม 644 mg
27%
โพแทสเซียม 255.4 mg
8%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 32.6g
11%
ใยอาหาร 1.6 g
7%
น้ำตาล 14.3 g
โปรตีน 7.4g
15%
วิตามินเอ
146.6 %
วิตามินซี
7.6 %
แคลเซียม
5.5 %
เหล็ก
10.7 %
วิตามืนดี
6.6 %
วิตามินบี 6
5.8 %
วิตามินบี 12
5.7 %
แมกนีเซียม
4.9 %
ไทอามิน
1.2 %
ไรโบพลาวิน
9 %
ไนอาซิน
0 %
วิตามินอี
0.9 %
วิตามินเค
0 %
ซิงค์
2.9 %
ฟอสฟอรัส
5.1 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
สายนอนดึกหิวดึกยกมือขึ้นนนน!! ใครที่กำลังเป็นสายนอนดึกที่ชอบหิวกลางคืนต้องรู้เลยค่ะ!!
สมัยนี้ ความเครียดมาจากหลายกหลายสาเหตุไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน เรื่องเรียน เรื่องครอบครัวและอีกหลายๆ
calforlife ได้นำข้อมูลการจัดอันดับปี 2021 จากเว็บ TopTravelFoods มาให้ทุกคนทายพร้อม ๆ กัน ว่าเมนูไหน