ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Rolls, dinner, plain, prepared from recipe, made with low fat (2%) milk ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 316 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 8.5 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 53.4 กรัม, ไขมัน 7.3 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 316
พลังงานจากไขมัน 65.7
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 7.3 g
12%
ไขมันอิ่มตัว 1.8 g
9%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 2.9 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 35 mg
12%
โซเดียม 415 mg
18%
โพแทสเซียม 152 mg
5%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 53.4g
18%
ใยอาหาร 1.9 g
8%
น้ำตาล g
โปรตีน 8.5g
17%
วิตามินเอ
7 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
6 %
เหล็ก
16 %
วิตามินบี 6
3 %
วิตามินบี 12
2 %
แมกนีเซียม
5 %
ไทอามิน
26 %
ไรโบพลาวิน
24 %
ไนอาซิน
17 %
ซิงค์
5 %
ฟอสฟอรัส
13 %
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
อกไก่ปั่นเป็นเมนูที่สามารถนำมาปั่นกับส่วนผสมอื่น ๆ เพื่อให้ทานได้ง่ายขึ้น เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพโดยเ
สำหรับใครที่ติดกินหวานจนเป็นนิสัยก็อย่ากังวลไป วันนี้ calforlife มี 8 วิธีเลิกกินหวานง่าย ๆ ที่ไม่ว่
เราต้องรู้แหล่งที่มาของวิตามินแต่ละชนิด ว่าสามารถหาได้จากที่ไหนบ้าง และมีส่วนช่วยในเรื่องอะไร ซึ่ง c