Logo

พลังงานและสารอาหารจาก ข้าวกระเพราหมูและไก่ทอด

ข้าวกระเพราหมูและไก่ทอด
1986
ข้าวกระเพราหมูและไก่ทอด
พลังงานทั้งหมด 594.2 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ข้าวกระเพราหมูและไก่ทอด ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 594.2 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 39.1 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 54.1 กรัม, ไขมัน 23.8 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ koollykuk

คุณค่าทางโภชนาการ ข้าวกระเพราหมูและไก่ทอด

ข้อมูลโภชนาการ
ข้าวกระเพราหมูและไก่ทอด

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 594

พลังงานจากไขมัน 214.2

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 23.8 g

37%

ไขมันอิ่มตัว 5.3 g

27%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 9.6 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 7 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 254 mg

85%

โซเดียม 1794.1 mg

75%

โพแทสเซียม 622.8 mg

18%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 54.1g

19%

ใยอาหาร 1.5 g

6%

น้ำตาล 2.4 g

โปรตีน 39.1g

79%

วิตามินเอ

19.62 %

วิตามินซี

32.735 %

แคลเซียม

8.98 %

เหล็ก

27.16 %

วิตามืนดี

11.6 %

วิตามินบี 6

42.86 %

วิตามินบี 12

19.28 %

แมกนีเซียม

20 %

ไทอามิน

23.575 %

ไรโบพลาวิน

21.685 %

ไนอาซิน

43.02 %

วิตามินอี

1.16 %

วิตามินเค

62.28 %

ซิงค์

19.075 %

ฟอสฟอรัส

21.52 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
ไขข้อสงสัย ทำไม Coconut Cloud Smoothie ถึงเป็นน้ำผลไม้ปั่นระดับไฮเอนด์?

Coconut Cloud Smoothie น้ำปั่นสูตรสีฟ้า จาก Erewhon Smoothie น้ำผลไม้ปั่นระดับไฮเอนด์ที่ กำลังเป็นก

อ่านเพิ่มเติม
...
อยากลดหน้าท้องให้ได้ผล ต้องงดอาหาร 4 ชนิดนี้!

หนึ่งในสัดส่วนที่ใครๆก็ต่างอยากจะลดคือการลดหน้าท้อง วันนี้เราจะพาทุกคนมารู้เคล็ดลับดีๆในการลดหน้าท้อ

อ่านเพิ่มเติม
...
ลดด่วน! ถ้าไม่อยากเกิดสิว

เรื่องสิว พูดเบาๆ ก็เจ็บ ล้างหน้าก็สะอาด ผิวหน้าก็ดูแลอย่างดี แต่ก็ยังเกิด “สิว” ที่ขึ้นมากวนใจทุกที

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom