Logo

พลังงานและสารอาหารจาก ข้าวต้มหมูไก่

ข้าวต้มหมูไก่
2226
ข้าวต้มหมูไก่
พลังงานทั้งหมด 469.4 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ข้าวต้มหมูไก่ ในปริมาณ 1 bowl มีพลังงานทั้งหมด 469.4 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 48.1 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 32.6 กรัม, ไขมัน 15.9 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ kendo_desu

คุณค่าทางโภชนาการ ข้าวต้มหมูไก่

ข้อมูลโภชนาการ
ข้าวต้มหมูไก่

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 469

พลังงานจากไขมัน 143.1

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 15.9 g

25%

ไขมันอิ่มตัว 3.5 g

18%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 6.4 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 4.7 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 119 mg

40%

โซเดียม 118.4 mg

5%

โพแทสเซียม 552.7 mg

16%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 32.6g

11%

ใยอาหาร 0.8 g

4%

น้ำตาล 0.1 g

โปรตีน 48.1g

97%

วิตามินเอ

0 %

วิตามินซี

4 %

แคลเซียม

3.1 %

เหล็ก

14.7 %

วิตามืนดี

2.1 %

วิตามินบี 6

47.7 %

วิตามินบี 12

13.3 %

แมกนีเซียม

12.1 %

ไทอามิน

20.3 %

ไรโบพลาวิน

18.2 %

ไนอาซิน

35.7 %

วิตามินอี

0.7 %

วิตามินเค

0 %

ซิงค์

14.9 %

ฟอสฟอรัส

18.2 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
ติดหวานเกินไป เสี่ยงต่ออะไรบ้าง

อาการติดหวาน รู้ว่าไม่ดีแต่ห้ามได้ยากมากๆ แค่กินของคาว ก็อยากของหวานแล้ว แต่เราจะปล่อยไว้แบบนี้ไม่ได

อ่านเพิ่มเติม
...
6 ผลไม้ที่ควรกินช่วงลดน้ำหนัก

Calforlife จะมาแชร์ 6 ผลไม้ที่ควรกินในช่วงลดน้ำหนัก

อ่านเพิ่มเติม
...
How to ลดน้ำหนัก ไม่มีเวลาก็ทำได้

วันนี้ Calforlife จะมาบอกสูตรลดน้ำหนัก ถึงไม่มีเวลาก็ทำตามได้ง่ายๆ ค่ะ

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom