พลังงานและสารอาหารจาก ข้าวต้มหมูไก่
ข้าวต้มหมูไก่
พลังงานทั้งหมด 469.4 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ข้าวต้มหมูไก่ ในปริมาณ 1 bowl มีพลังงานทั้งหมด 469.4 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 48.1 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 32.6 กรัม, ไขมัน 15.9 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ kendo_desu
คุณค่าทางโภชนาการ ข้าวต้มหมูไก่
ข้อมูลโภชนาการ
ข้าวต้มหมูไก่
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 469
พลังงานจากไขมัน 143.1
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 15.9 g
25%
ไขมันอิ่มตัว 3.5 g
18%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 6.4 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 4.7 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 119 mg
40%
โซเดียม 118.4 mg
5%
โพแทสเซียม 552.7 mg
16%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 32.6g
11%
ใยอาหาร 0.8 g
4%
น้ำตาล 0.1 g
โปรตีน 48.1g
97%
วิตามินเอ
0 %
วิตามินซี
4 %
แคลเซียม
3.1 %
เหล็ก
14.7 %
วิตามืนดี
2.1 %
วิตามินบี 6
47.7 %
วิตามินบี 12
13.3 %
แมกนีเซียม
12.1 %
ไทอามิน
20.3 %
ไรโบพลาวิน
18.2 %
ไนอาซิน
35.7 %
วิตามินอี
0.7 %
วิตามินเค
0 %
ซิงค์
14.9 %
ฟอสฟอรัส
18.2 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
