Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Restaurant, Latino, tamale, pork

Restaurant, Latino, tamale, pork
862
พลังงานทั้งหมด 174 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Restaurant, Latino, tamale, pork ในปริมาณ 1 piece (142g) มีพลังงานทั้งหมด 174 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 7.4 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 15.8 กรัม, ไขมัน 9 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Restaurant, Latino, tamale, pork

ข้อมูลโภชนาการ
Restaurant, Latino, tamale, pork

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 174

พลังงานจากไขมัน 81

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 9 g

14%

ไขมันอิ่มตัว 2.7 g

14%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2.1 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 3.2 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 20 mg

7%

โซเดียม 473 mg

20%

โพแทสเซียม 152 mg

5%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 15.8g

6%

ใยอาหาร 2.4 g

10%

น้ำตาล 0.5 g

โปรตีน 7.4g

15%

วิตามินเอ

5 %

วิตามินซี

27 %

แคลเซียม

8 %

เหล็ก

5 %

วิตามืนดี

3 %

วิตามินบี 6

7 %

วิตามินบี 12

2 %

แมกนีเซียม

7 %

ไทอามิน

3 %

ไรโบพลาวิน

3 %

ไนอาซิน

6 %

วิตามินอี

2 %

วิตามินเค

6 %

ซิงค์

8 %

ฟอสฟอรัส

12 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
กินโซเดียมแล้วตัวบวมจริงไหม?

“นอกจากไขมันที่ทำให้คุณอ้วนแล้ว ‘โซเดียม’ ก็เป็นอีกหนึ่งอย่างที่ทำให้คุณดูอ้วนได้เช่นกัน”

อ่านเพิ่มเติม
...
ติดหวานเกินไป เสี่ยงต่ออะไรบ้าง

อาการติดหวาน รู้ว่าไม่ดีแต่ห้ามได้ยากมากๆ แค่กินของคาว ก็อยากของหวานแล้ว แต่เราจะปล่อยไว้แบบนี้ไม่ได

อ่านเพิ่มเติม
...
สาวออฟฟิศระวัง! 5 พฤติกรรมเสียที่หุ่นคุณพังอย่าวรวดเร็ว!

วันนี้เราเลยมาบอก 8 พฤติกรรมที่คุณควรเลิก ก่อนหุ่นจะพัง!

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom