Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Restaurant, Latino, pupusas del cerdo (pupusas, pork)

Restaurant, Latino, pupusas del cerdo (pupusas, pork)
903
พลังงานทั้งหมด 232 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Restaurant, Latino, pupusas del cerdo (pupusas, pork) ในปริมาณ 1 piece (122g) มีพลังงานทั้งหมด 232 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 11.5 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 23 กรัม, ไขมัน 10.4 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Restaurant, Latino, pupusas del cerdo (pupusas, pork)

ข้อมูลโภชนาการ
Restaurant, Latino, pupusas del cerdo (pupusas, pork)

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 232

พลังงานจากไขมัน 93.6

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 10.4 g

16%

ไขมันอิ่มตัว 3.2 g

16%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2.2 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 4 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 29 mg

10%

โซเดียม 426 mg

18%

โพแทสเซียม 255 mg

8%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 23g

8%

ใยอาหาร 2.6 g

11%

น้ำตาล 1.5 g

โปรตีน 11.5g

23%

วิตามินเอ

2 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

5 %

เหล็ก

6 %

วิตามืนดี

7 %

วิตามินบี 6

12 %

วิตามินบี 12

5 %

แมกนีเซียม

10 %

ไทอามิน

6 %

ไรโบพลาวิน

5 %

ไนอาซิน

12 %

วิตามินอี

1 %

วิตามินเค

1 %

ซิงค์

11 %

ฟอสฟอรัส

16 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
อาหารที่ต้องระวังช่วงหน้าร้อน!

วันนี้ Calforlife จึงอยากมาบอกถึงอาหารที่เราต้องระวังกันในช่วงอากาสร้อนแบบนี้ มีอะไรบ้าง ไปดูกันเลย!

อ่านเพิ่มเติม
...
ประโยชน์ของฟักทอง

“ฟักทอง” ถือเป็นพืชที่เป็นทั้งผักและผลไม้ มีสีเหลืองน่ารับประทาน ประกอบด้วยแร่ธาตุและสารอาหารที่เป็น

อ่านเพิ่มเติม
...
ทริคเด็ด! ลดการกินจุกจิก

วันนี้ Calforlife จะมาบอกทริคเด็ดๆ ที่จะช่วยให้เรา ลด ละ เลิกนิสัยการกินจุกจิกกันค่ะ

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom