Logo

พลังงานและสารอาหารจาก แกงเผ็ดหน่อไม้สดกับไก่

แกงเผ็ดหน่อไม้สดกับไก่
2489
แกงเผ็ดหน่อไม้สดกับไก่
พลังงานทั้งหมด 2287 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน แกงเผ็ดหน่อไม้สดกับไก่ ในปริมาณ 2-3 ท่าน มีพลังงานทั้งหมด 2287 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 146.1 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 183.2 กรัม, ไขมัน 113.7 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ fonnaja

คุณค่าทางโภชนาการ แกงเผ็ดหน่อไม้สดกับไก่

ข้อมูลโภชนาการ
แกงเผ็ดหน่อไม้สดกับไก่

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 2,287

พลังงานจากไขมัน 1023.3

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 113.7 g

175%

ไขมันอิ่มตัว 73.3 g

367%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 10.7 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 17 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 347.8 mg

116%

โซเดียม 14420.7 mg

601%

โพแทสเซียม 5333.3 mg

153%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 183.2g

62%

ใยอาหาร 32.1 g

129%

น้ำตาล 50.1 g

โปรตีน 146.1g

293%

วิตามินเอ

194.71 %

วิตามินซี

730.16825 %

แคลเซียม

45.26875 %

เหล็ก

137.46 %

วิตามืนดี

2 %

วิตามินบี 6

224.64925 %

วิตามินบี 12

12.88 %

แมกนีเซียม

112.39175 %

ไทอามิน

41.322 %

ไรโบพลาวิน

28.564 %

ไนอาซิน

42.513 %

วิตามินอี

40.195 %

วิตามินเค

75.495 %

ซิงค์

28.419 %

ฟอสฟอรัส

41.43 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
ผักผลไม้ 5 สี ขุมทรัพย์แห่งสุขภาพ

หากคุณทานครบ 5 สี จะยิ่งเป็นประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมาก จะมีอะไรบ้างเราไปดูกันเลย!

อ่านเพิ่มเติม
...
กินโซเดียมแล้วตัวบวมจริงไหม?

“นอกจากไขมันที่ทำให้คุณอ้วนแล้ว ‘โซเดียม’ ก็เป็นอีกหนึ่งอย่างที่ทำให้คุณดูอ้วนได้เช่นกัน”

อ่านเพิ่มเติม
...
“ดื่มน้ำเปล่าให้ได้ 8 แก้ว” ดื่มแล้ว.. จะดีอย่างไร?

“ต้องดื่มน้ำเปล่าให้ได้อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว” คงจะเป็นประโยคที่เคยได้ยินมาบ่อยสำหรับใครหลายคน ว่าการ

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom