ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน พริกแกงส้ม ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 59.2 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 2.8 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 11.8 กรัม, ไขมัน 0.4 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ numna111
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 59
พลังงานจากไขมัน 3.6
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 0.4 g
1%
ไขมันอิ่มตัว 0 g
0%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.1 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 12.3 mg
5%
โซเดียม 100.5 mg
5%
โพแทสเซียม 195 mg
6%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 11.8g
4%
ใยอาหาร 2.2 g
9%
น้ำตาล 3.4 g
โปรตีน 2.8g
6%
วิตามินเอ
14.45 %
วิตามินซี
9.65 %
แคลเซียม
8.225 %
เหล็ก
8.45 %
วิตามืนดี
0 %
วิตามินบี 6
6.125 %
วิตามินบี 12
0 %
แมกนีเซียม
2.05 %
ไทอามิน
1.325 %
ไรโบพลาวิน
2.075 %
ไนอาซิน
1.375 %
วิตามินอี
0.25 %
วิตามินเค
3.675 %
ซิงค์
1.075 %
ฟอสฟอรัส
2.2 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
วันนี้ Calforlife ก็จะพาทุกคนไปดู 5 ประโยชน์ของหัวหอมใหญ่ ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน ! มีอะไรบ้างไปดูก
เราต้องรู้แหล่งที่มาของวิตามินแต่ละชนิด ว่าสามารถหาได้จากที่ไหนบ้าง และมีส่วนช่วยในเรื่องอะไร ซึ่ง c
วันนี้ Calforlife จะพาทุกคนที่อยากลดน้ำหนักมาแวะร้านผลไม้สดที่สามารถเจอได้ทั่วไปตามท้องถนน เพื่อแนะน