Logo

พลังงานและสารอาหารจาก พริกแกงส้ม

พริกแกงส้ม
1222
พริกแกงส้ม
พลังงานทั้งหมด 59.2 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน พริกแกงส้ม ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 59.2 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 2.8 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 11.8 กรัม, ไขมัน 0.4 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ numna111

คุณค่าทางโภชนาการ พริกแกงส้ม

ข้อมูลโภชนาการ
พริกแกงส้ม

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 59

พลังงานจากไขมัน 3.6

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 0.4 g

1%

ไขมันอิ่มตัว 0 g

0%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.1 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 12.3 mg

5%

โซเดียม 100.5 mg

5%

โพแทสเซียม 195 mg

6%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 11.8g

4%

ใยอาหาร 2.2 g

9%

น้ำตาล 3.4 g

โปรตีน 2.8g

6%

วิตามินเอ

14.45 %

วิตามินซี

9.65 %

แคลเซียม

8.225 %

เหล็ก

8.45 %

วิตามืนดี

0 %

วิตามินบี 6

6.125 %

วิตามินบี 12

0 %

แมกนีเซียม

2.05 %

ไทอามิน

1.325 %

ไรโบพลาวิน

2.075 %

ไนอาซิน

1.375 %

วิตามินอี

0.25 %

วิตามินเค

3.675 %

ซิงค์

1.075 %

ฟอสฟอรัส

2.2 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
5 ประโยชน์ของหอมหัวใหญ่ ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน !

วันนี้ Calforlife ก็จะพาทุกคนไปดู 5 ประโยชน์ของหัวหอมใหญ่ ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน ! มีอะไรบ้างไปดูก

อ่านเพิ่มเติม
...
ประโยชน์จากวิตามิน กินได้จากที่ไหน?

เราต้องรู้แหล่งที่มาของวิตามินแต่ละชนิด ว่าสามารถหาได้จากที่ไหนบ้าง และมีส่วนช่วยในเรื่องอะไร ซึ่ง c

อ่านเพิ่มเติม
...
พาแวะร้านรถเข็นผลไม้สด ราคาถูก ช่วยลดน้ำหนัก

วันนี้ Calforlife จะพาทุกคนที่อยากลดน้ำหนักมาแวะร้านผลไม้สดที่สามารถเจอได้ทั่วไปตามท้องถนน เพื่อแนะน

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom