Logo

พลังงานและสารอาหารจาก แกงจืดเต้าหู้หมูสับ

แกงจืดเต้าหู้หมูสับ
4480
แกงจืดเต้าหู้หมูสับ
พลังงานทั้งหมด 1737.4 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน แกงจืดเต้าหู้หมูสับ ในปริมาณ 1 serving มีพลังงานทั้งหมด 1737.4 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 99.3 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 208 กรัม, ไขมัน 62 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ bebe

คุณค่าทางโภชนาการ แกงจืดเต้าหู้หมูสับ

ข้อมูลโภชนาการ
แกงจืดเต้าหู้หมูสับ

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 1,737

พลังงานจากไขมัน 558

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 62 g

96%

ไขมันอิ่มตัว 15.2 g

76%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 19.9 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 19.7 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 514 mg

172%

โซเดียม 5719.9 mg

239%

โพแทสเซียม 2167.7 mg

62%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 208g

70%

ใยอาหาร 73.1 g

293%

น้ำตาล 3.4 g

โปรตีน 99.3g

199%

วิตามินเอ

13.85 %

วิตามินซี

25.575 %

แคลเซียม

44.967 %

เหล็ก

73.54 %

วิตามืนดี

8 %

วิตามินบี 6

78.975 %

วิตามินบี 12

28.32 %

แมกนีเซียม

77.493 %

ไทอามิน

45.54 %

ไรโบพลาวิน

91.62 %

ไนอาซิน

101.48 %

วิตามินอี

4 %

วิตามินเค

165.625 %

ซิงค์

59.445 %

ฟอสฟอรัส

98 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
กินโซเดียมแล้วตัวบวมจริงไหม?

“นอกจากไขมันที่ทำให้คุณอ้วนแล้ว ‘โซเดียม’ ก็เป็นอีกหนึ่งอย่างที่ทำให้คุณดูอ้วนได้เช่นกัน”

อ่านเพิ่มเติม
...
อาหารที่ต้องระวังช่วงหน้าร้อน!

วันนี้ Calforlife จึงอยากมาบอกถึงอาหารที่เราต้องระวังกันในช่วงอากาสร้อนแบบนี้ มีอะไรบ้าง ไปดูกันเลย!

อ่านเพิ่มเติม
...
“นัตโตะ” หรือ “ถั่วเน่า” ช่วยให้อายุยืนได้จริงหรือ?

วันนี้ Calforlife เลยจะพาทุกคนไปหาคำตอบกันว่า เจ้า“นัตโตะ” หรือ “ถั่วเน่า” ช่วยให้อายุยืนได้จริงหรือ

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom