Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Potato puffs, frozen, unprepared

Potato puffs, frozen, unprepared
781
พลังงานทั้งหมด 178 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Potato puffs, frozen, unprepared ในปริมาณ 1 cup (120g) มีพลังงานทั้งหมด 178 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 1.9 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 24.8 กรัม, ไขมัน 8.7 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Potato puffs, frozen, unprepared

ข้อมูลโภชนาการ
Potato puffs, frozen, unprepared

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 178

พลังงานจากไขมัน 78.3

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 8.7 g

14%

ไขมันอิ่มตัว 3.2 g

16%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2.5 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 2.7 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 0 mg

0%

โซเดียม 428 mg

18%

โพแทสเซียม 247 mg

8%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 24.8g

9%

ใยอาหาร 2.3 g

10%

น้ำตาล 0.3 g

โปรตีน 1.9g

4%

วิตามินเอ

0 %

วิตามินซี

12 %

แคลเซียม

1 %

เหล็ก

3 %

วิตามืนดี

0 %

วิตามินบี 6

10 %

วิตามินบี 12

0 %

แมกนีเซียม

4 %

ไทอามิน

12 %

ไรโบพลาวิน

4 %

ไนอาซิน

9 %

วิตามินอี

0 %

วิตามินเค

3 %

ซิงค์

2 %

ฟอสฟอรัส

6 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
เรื่องของ “กล้วย” กินแล้วดี มีประโยชน์ต่อร่างกาย

หลายคนอาจไม่รู้ว่ากล้วยมีดีกว่าแค่การควบคุน้ำหนักนะ เพราะสารอาหารในกล้วยมีส่วนช่วยในเรื่องต่าง ๆ ของ

อ่านเพิ่มเติม
...
เคล็ดลับกินคลีนให้ถูกวิธี น้ำหนักลงแถมไม่โทรม !

วันนี้ Calforlife จะมาแชร์เคล็ดลับการกินคลีนให้ถูกวิธี น้ำหนักลงแถมไม่โทรมอีกด้วย

อ่านเพิ่มเติม
...
5 วิธีแก้อาการเบื่ออาหาร ให้กลับมาเอนจอยกับการทาน

วันนี้ Calforlife จะมาแชร์ 5 วิธีแก้อาการเบื่ออาหาร ให้กลับมาเอนจอยกับการทานได้มากยิ่งขึ้น จะมีวิธีอ

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom