พลังงานและสารอาหารจาก Pork, Shoulder breast, boneless, separable lean and fat, cooked, broiled

828

พลังงานทั้งหมด 162 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Pork, Shoulder breast, boneless, separable lean and fat, cooked, broiled ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 162 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 28.5 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 4.5 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Pork, Shoulder breast, boneless, separable lean and fat, cooked, broiled

ข้อมูลโภชนาการ
Pork, Shoulder breast, boneless, separable lean and fat, cooked, broiled

หน่วยบริโภค

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 162

พลังงานจากไขมัน 40.5

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 4.5 g

ไขมันอิ่มตัว 1.3 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.6 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1.8 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 78 mg

26%

โซเดียม 54 mg

โพแทสเซียม 364 mg

11%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g

ใยอาหาร 0 g

น้ำตาล 0 g

โปรตีน 28.5g

57%

วิตามินเอ

0 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

1 %

เหล็ก

5 %

วิตามินบี 6

27 %

วิตามินบี 12

10 %

แมกนีเซียม

7 %

ไทอามิน

36 %

ไรโบพลาวิน

25 %

ไนอาซิน

52 %

วิตามินอี

0 %

วิตามินเค

0 %

ซิงค์

16 %

ฟอสฟอรัส

24 %

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

พลังงานและสารอาหารจาก Pork, Shoulder breast, boneless, separable lean and fat, cooked, broiled

คุณค่าทางโภชนาการ Pork, Shoulder breast, boneless, separable lean and fat, cooked, broiled

ข้อมูลโภชนาการ
Pork, Shoulder breast, boneless, separable lean and fat, cooked, broiled

บทความล่าสุด ทั้งหมด

10 อาหารยอดนิยมซีลสูญญากาศ ถนอมอาหารเพิ่มมูลค่ายิ่งขึ้น

ผลเสียจากการกินมื้อดึก ใครสายกินดึกต้องรู้

“สายกินดึก” ต้องรู้! ผลเสียที่ไม่ได้มีแค่ “ความอ้วน”

พลังงานและสารอาหารจาก Pork, Shoulder breast, boneless, separable lean and fat, cooked, broiled

คุณค่าทางโภชนาการ Pork, Shoulder breast, boneless, separable lean and fat, cooked, broiled

ข้อมูลโภชนาการ Pork, Shoulder breast, boneless, separable lean and fat, cooked, broiled

บทความล่าสุด ทั้งหมด

10 อาหารยอดนิยมซีลสูญญากาศ ถนอมอาหารเพิ่มมูลค่ายิ่งขึ้น

ผลเสียจากการกินมื้อดึก ใครสายกินดึกต้องรู้

“สายกินดึก” ต้องรู้! ผลเสียที่ไม่ได้มีแค่ “ความอ้วน”

ข้อมูลโภชนาการ
Pork, Shoulder breast, boneless, separable lean and fat, cooked, broiled