ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน หมู, ไส้กรอก ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 392 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 13.5 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0.7 กรัม, ไขมัน 37.3 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 392
พลังงานจากไขมัน 335.7
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 37.3 g
58%
ไขมันอิ่มตัว 12.1 g
61%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 6.9 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 14.7 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 74 mg
25%
โซเดียม 810 mg
34%
โพแทสเซียม 211 mg
7%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0.7g
1%
ใยอาหาร 0 g
0%
น้ำตาล 0.5 g
โปรตีน 13.5g
27%
วิตามินเอ
1 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
2 %
เหล็ก
5 %
วิตามืนดี
12 %
วิตามินบี 6
7 %
วิตามินบี 12
13 %
แมกนีเซียม
3 %
ไทอามิน
16 %
ไรโบพลาวิน
10 %
ไนอาซิน
20 %
วิตามินอี
2 %
วิตามินเค
0 %
ซิงค์
10 %
ฟอสฟอรัส
16 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
ปัญหาโยโย่เอฟเฟกต์ คือการที่ลดน้ำหนักแต่น้ำหนักก็ยังขึ้นๆลงๆ นั่นเป็นเพราะว่าการลดน้ำหนักที่ผิดวิธี
ในช่วงที่ร่างกายต้องเผชิญกับมลพิษสิ่งสกปรกมากมาย ทั้งเชื้อโรค ไวรัส และฝุ่น PM 2.5 ต่างๆ มากมาย
เราต้องรู้แหล่งที่มาของวิตามินแต่ละชนิด ว่าสามารถหาได้จากที่ไหนบ้าง และมีส่วนช่วยในเรื่องอะไร ซึ่ง c