พลังงานและสารอาหารจาก Pork, ground, 96% lean / 4% fat, raw
พลังงานทั้งหมด 121 กิโลแคลอรี่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Pork, ground, 96% lean / 4% fat, raw ในปริมาณ 4.0 oz (113g) มีพลังงานทั้งหมด 121 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 21.1 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0.2 กรัม, ไขมัน 4 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการ Pork, ground, 96% lean / 4% fat, raw
ข้อมูลโภชนาการ
Pork, ground, 96% lean / 4% fat, raw
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 121
พลังงานจากไขมัน 36
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 4 g
7%
ไขมันอิ่มตัว 1.4 g
7%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.7 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1.9 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 59 mg
20%
โซเดียม 67 mg
3%
โพแทสเซียม 310 mg
9%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0.2g
1%
ใยอาหาร 0 g
0%
น้ำตาล 0 g
โปรตีน 21.1g
43%
วิตามินเอ
0 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
2 %
เหล็ก
5 %
วิตามืนดี
1 %
วิตามินบี 6
33 %
วิตามินบี 12
11 %
แมกนีเซียม
5 %
ไทอามิน
28 %
ไรโบพลาวิน
22 %
ไนอาซิน
40 %
วิตามินอี
1 %
วิตามินเค
0 %
ซิงค์
13 %
ฟอสฟอรัส
19 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
