ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Pork, fresh, spareribs, separable lean and fat, cooked, roasted ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 361 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 20.9 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 30.9 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 361
พลังงานจากไขมัน 278.1
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 30.9 g
48%
ไขมันอิ่มตัว 9.2 g
46%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 3 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 10.7 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 105 mg
35%
โซเดียม 91 mg
4%
โพแทสเซียม 265 mg
8%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g
0%
ใยอาหาร 0 g
0%
น้ำตาล 0 g
โปรตีน 20.9g
42%
วิตามินเอ
0 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
2 %
เหล็ก
8 %
วิตามืนดี
22 %
วิตามินบี 6
30 %
วิตามินบี 12
8 %
แมกนีเซียม
5 %
ไทอามิน
28 %
ไรโบพลาวิน
19 %
ไนอาซิน
31 %
วิตามินอี
0 %
วิตามินเค
0 %
ซิงค์
22 %
ฟอสฟอรัส
16 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
การเริ่มเข้าครัวหรือฝึกทำอาหาร ซึ่งก็เป็นสิ่งดีที่เราจะได้มีอะไรทำ แต่ความอยากอย่างเดียวคงไม่เพียงพอ
รู้หรือเปล่าว่าเราสามารถกินของทอดได้โดยที่ไม่ทำให้เราอ้วนขึ้น ด้วยวิธีจาก Calforlife ที่จะทำให้คุณยั
วันนี้ Calforlife เลยจะพาทุกคนไปหาคำตอบกันว่า เจ้า“นัตโตะ” หรือ “ถั่วเน่า” ช่วยให้อายุยืนได้จริงหรือ