Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Pork, fresh, shoulder, (Boston butt), blade (steaks), separable lean and fat, cooked, braised

Pork, fresh, shoulder, (Boston butt), blade (steaks), separable lean and fat, cooked, braised
636
พลังงานทั้งหมด 267 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Pork, fresh, shoulder, (Boston butt), blade (steaks), separable lean and fat, cooked, braised ในปริมาณ 1 steak without refuse (Yield from 1 cooked steak, with refuse, weighing 249g) (185g) มีพลังงานทั้งหมด 267 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 25.1 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 17.7 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Pork, fresh, shoulder, (Boston butt), blade (steaks), separable lean and fat, cooked, braised

ข้อมูลโภชนาการ
Pork, fresh, shoulder, (Boston butt), blade (steaks), separable lean and fat, cooked, braised

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 267

พลังงานจากไขมัน 159.3

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 17.7 g

28%

ไขมันอิ่มตัว 6.6 g

33%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2.1 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 8 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 98 mg

33%

โซเดียม 58 mg

3%

โพแทสเซียม 305 mg

9%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g

0%

ใยอาหาร 0 g

0%

น้ำตาล 0 g

โปรตีน 25.1g

51%

วิตามินเอ

0 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

3 %

เหล็ก

10 %

วิตามืนดี

12 %

วิตามินบี 6

22 %

วิตามินบี 12

16 %

แมกนีเซียม

6 %

ไทอามิน

33 %

ไรโบพลาวิน

21 %

ไนอาซิน

19 %

วิตามินอี

0 %

วิตามินเค

0 %

ซิงค์

32 %

ฟอสฟอรัส

21 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
รวมวิธีกิน “หลอก” ให้ร่างกาย “ลด”

วันนี้ calforlife จะมาบอกวิธีการกิน เพื่อที่จะ “หลอก” ให้ร่างกายของเรา “ลด” สัดส่วนและน้ำหนักลงสำหรั

อ่านเพิ่มเติม
...
เอาใจสายขี้ลืม ด้วยอาหารบำรุงสมอง กระตุ้นความจำ!

วันนี้ Calforlife เลยจะมาเอาใจสายขี้หลงขี้ลืม ด้วยอาหารที่ช่วยบำรุงสมอง กระตุ้นความจำ ซึ่งเป็นอาหารท

อ่านเพิ่มเติม
...
รู้หรือไม่? กินโยเกิร์ตก่อนนอนมีประโยชน์มากกว่าที่คิด

“โยเกิร์ต” นอกจากความอร่อยที่ถูกใจคนทุกวัยแล้ว ยังเป็นตัวช่วยที่ขึ้นชื่อเรื่องของการควบคุมน้ำหนัก กา

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom