Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Pork, fresh, shoulder, blade, boston (roasts), separable lean and fat, cooked, roasted

Pork, fresh, shoulder, blade, boston (roasts), separable lean and fat, cooked, roasted
672
พลังงานทั้งหมด 269 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Pork, fresh, shoulder, blade, boston (roasts), separable lean and fat, cooked, roasted ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 269 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 23.1 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 18.9 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Pork, fresh, shoulder, blade, boston (roasts), separable lean and fat, cooked, roasted

ข้อมูลโภชนาการ
Pork, fresh, shoulder, blade, boston (roasts), separable lean and fat, cooked, roasted

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 269

พลังงานจากไขมัน 170.1

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 18.9 g

30%

ไขมันอิ่มตัว 7 g

35%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1.8 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 8.3 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 86 mg

29%

โซเดียม 67 mg

3%

โพแทสเซียม 332 mg

10%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g

0%

ใยอาหาร 0 g

0%

น้ำตาล 0 g

โปรตีน 23.1g

47%

วิตามินเอ

0 %

วิตามินซี

1 %

แคลเซียม

3 %

เหล็ก

8 %

วิตามืนดี

14 %

วิตามินบี 6

12 %

วิตามินบี 12

15 %

แมกนีเซียม

5 %

ไทอามิน

43 %

ไรโบพลาวิน

21 %

ไนอาซิน

20 %

วิตามินอี

1 %

วิตามินเค

0 %

ซิงค์

26 %

ฟอสฟอรัส

20 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
5 เมนูอาหารเพื่อสุขภาพจาก calforlife ทำง่าย ๆ ได้ที่บ้าน

วันนี้ calforlife อยากเอาใจคนรักสุขภาพที่ชื่นชอบการกินและการทำอาหาร ด้วย 5 เมนูเพื่อสุขภาพจากเรา พร้

อ่านเพิ่มเติม
...
ง่าย ๆ ถ้าอยากกินของทอด แล้วไม่อ้วน !

รู้หรือเปล่าว่าเราสามารถกินของทอดได้โดยที่ไม่ทำให้เราอ้วนขึ้น ด้วยวิธีจาก Calforlife ที่จะทำให้คุณยั

อ่านเพิ่มเติม
...
กินอาหาร 3 ฤดู ให้ร่างกายพร้อม ไม่ว่าจะฤดูอะไร!

หลายคนอาจจะยังไม่รู้ ว่าเราสามารถกินอาหารให้เหมาะสมกับช่วงฤดูและสภาพอากาศที่เรากำลังพบเจอได้ด้วยนะคะ

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom