Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Pork, fresh, separable fat, raw

Pork, fresh, separable fat, raw
765
พลังงานทั้งหมด 632 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Pork, fresh, separable fat, raw ในปริมาณ 4.0 oz (113g) มีพลังงานทั้งหมด 632 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 9.3 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 65.7 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Pork, fresh, separable fat, raw

ข้อมูลโภชนาการ
Pork, fresh, separable fat, raw

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 632

พลังงานจากไขมัน 591.3

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 65.7 g

102%

ไขมันอิ่มตัว 22 g

110%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 13.2 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 28 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 72 mg

24%

โซเดียม 47 mg

2%

โพแทสเซียม 333 mg

10%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g

0%

ใยอาหาร 0 g

0%

น้ำตาล 0 g

โปรตีน 9.3g

19%

วิตามินเอ

2 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

1 %

เหล็ก

1 %

วิตามืนดี

17 %

วิตามินบี 6

7 %

วิตามินบี 12

11 %

แมกนีเซียม

2 %

ไทอามิน

11 %

ไรโบพลาวิน

5 %

ไนอาซิน

13 %

วิตามินอี

1 %

วิตามินเค

0 %

ซิงค์

4 %

ฟอสฟอรัส

8 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
เคล็ดลับกินคลีนให้ถูกวิธี น้ำหนักลงแถมไม่โทรม !

วันนี้ Calforlife จะมาแชร์เคล็ดลับการกินคลีนให้ถูกวิธี น้ำหนักลงแถมไม่โทรมอีกด้วย

อ่านเพิ่มเติม
...
แนะนำเมนูทานเล่น ทานยังไงก็ไม่อ้วน

ถึงแม้จะเป็นแค่เมนูทานเล่น แต่เราก็ต้องให้ความสำคัญหากกำลังดูแลสุขภาพอยู่ Calforlife จึงมาแนะนำเมนูท

อ่านเพิ่มเติม
...
เคล็ด(ไม่)ลับ กินเจอย่างไรให้สุขภาพดี อิ่มท้อง อิ่มบุญ แถมไม่อ้วน!

วันนี้ Calforlife มีเคล็ด(ไม่)ลับ ของการกินเจอย่างไรให้สุขภาพดี อิ่มท้อง อิ่มบุญ แถมไม่อ้วน! มาฝากท

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom