ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Pork, fresh, separable fat, cooked ในปริมาณ 4.0 oz (113g) มีพลังงานทั้งหมด 626 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 7.1 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 66.1 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 626
พลังงานจากไขมัน 594.9
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 66.1 g
102%
ไขมันอิ่มตัว 23.9 g
120%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 11.5 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 29 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 79 mg
27%
โซเดียม 56 mg
3%
โพแทสเซียม 125 mg
4%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g
0%
ใยอาหาร 0 g
0%
น้ำตาล 0 g
โปรตีน 7.1g
15%
วิตามินเอ
2 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
2 %
เหล็ก
3 %
วิตามืนดี
18 %
วิตามินบี 6
10 %
วิตามินบี 12
9 %
แมกนีเซียม
2 %
ไทอามิน
14 %
ไรโบพลาวิน
12 %
ไนอาซิน
16 %
วิตามินอี
0 %
วิตามินเค
0 %
ซิงค์
5 %
ฟอสฟอรัส
11 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
ความอ้วนเป็นเหมือนสิ่งที่สาวๆไม่อยากให้เกิดขึ้นกับตนเอง แต่หลายๆคนกลับต้องพบเจอเพราะความอ้วนมักมาง่า
เพื่อสุขภาพที่ดีทั้งกายและใจอย่างยั่งยืน แนวคิด “การกินอยู่อย่างสมดุล”
วันนี้ Calforlife ก็จะพาทุกคนไปดู 5 ประโยชน์ของหัวหอมใหญ่ ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน ! มีอะไรบ้างไปดูก