Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Pork, fresh, loin, sirloin (chops or roasts), boneless, separable lean and fat, raw

Pork, fresh, loin, sirloin (chops or roasts), boneless, separable lean and fat, raw
605
พลังงานทั้งหมด 133 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Pork, fresh, loin, sirloin (chops or roasts), boneless, separable lean and fat, raw ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 133 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 22.5 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 4.1 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Pork, fresh, loin, sirloin (chops or roasts), boneless, separable lean and fat, raw

ข้อมูลโภชนาการ
Pork, fresh, loin, sirloin (chops or roasts), boneless, separable lean and fat, raw

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 133

พลังงานจากไขมัน 36.9

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 4.1 g

7%

ไขมันอิ่มตัว 1.4 g

7%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.7 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1.7 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 63 mg

21%

โซเดียม 63 mg

3%

โพแทสเซียม 354 mg

11%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g

0%

ใยอาหาร 0 g

0%

น้ำตาล 0 g

โปรตีน 22.5g

45%

วิตามินเอ

0 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

1 %

เหล็ก

3 %

วิตามืนดี

5 %

วิตามินบี 6

30 %

วิตามินบี 12

8 %

แมกนีเซียม

6 %

ไทอามิน

40 %

ไรโบพลาวิน

15 %

ไนอาซิน

36 %

วิตามินอี

1 %

วิตามินเค

0 %

ซิงค์

11 %

ฟอสฟอรัส

25 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
ผักผลไม้ 5 สี ประโยชน์ดีๆ ที่น่ารู้!

ผักผลไม้ประโยชน์ดีๆ ที่ควรทานเพราะนอกจากช่วยเรื่องของการขับถ่าย ควบคุมน้ำหนัก หรือเสริมวิตามินต่างๆ

อ่านเพิ่มเติม
...
5 วิธีจัดการเมื่อคุณรู้สึกว่า “อ้วนขึ้น”!!

ความอ้วนเป็นเหมือนสิ่งที่สาวๆไม่อยากให้เกิดขึ้นกับตนเอง แต่หลายๆคนกลับต้องพบเจอเพราะความอ้วนมักมาง่า

อ่านเพิ่มเติม
...
6 ผลไม้ที่ควรกินช่วงลดน้ำหนัก

Calforlife จะมาแชร์ 6 ผลไม้ที่ควรกินในช่วงลดน้ำหนัก

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom