Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Pork, fresh, loin, sirloin (chops), boneless, separable lean only, cooked, braised

Pork, fresh, loin, sirloin (chops), boneless, separable lean only, cooked, braised
567
พลังงานทั้งหมด 163 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Pork, fresh, loin, sirloin (chops), boneless, separable lean only, cooked, braised ในปริมาณ 1 chop (161g) มีพลังงานทั้งหมด 163 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 28.8 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 4.5 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Pork, fresh, loin, sirloin (chops), boneless, separable lean only, cooked, braised

ข้อมูลโภชนาการ
Pork, fresh, loin, sirloin (chops), boneless, separable lean only, cooked, braised

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 163

พลังงานจากไขมัน 40.5

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 4.5 g

7%

ไขมันอิ่มตัว 1.5 g

8%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.8 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1.8 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 80 mg

27%

โซเดียม 56 mg

3%

โพแทสเซียม 416 mg

12%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g

0%

ใยอาหาร 0 g

0%

น้ำตาล 0 g

โปรตีน 28.8g

58%

วิตามินเอ

0 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

1 %

เหล็ก

4 %

วิตามืนดี

4 %

วิตามินบี 6

26 %

วิตามินบี 12

11 %

แมกนีเซียม

6 %

ไทอามิน

44 %

ไรโบพลาวิน

16 %

ไนอาซิน

39 %

วิตามินอี

1 %

วิตามินเค

0 %

ซิงค์

14 %

ฟอสฟอรัส

29 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
กินโซเดียมมากไป เสี่ยงโรคอะไรบ้าง?

วันนี้ Calforlife เราจะพาทุกคนไปดูกันว่ากินโซเดียมมากไปเสี่ยงโรคอะไรบ้าง?

อ่านเพิ่มเติม
...
ข้อควรระวัง สำหรับ “มือใหม่หัดเข้าครัว”

การเริ่มเข้าครัวหรือฝึกทำอาหาร ซึ่งก็เป็นสิ่งดีที่เราจะได้มีอะไรทำ แต่ความอยากอย่างเดียวคงไม่เพียงพอ

อ่านเพิ่มเติม
...
5 เมนูอาหารเพื่อสุขภาพจาก calforlife ทำง่าย ๆ ได้ที่บ้าน

วันนี้ calforlife อยากเอาใจคนรักสุขภาพที่ชื่นชอบการกินและการทำอาหาร ด้วย 5 เมนูเพื่อสุขภาพจากเรา พร้

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom